Атлет с голым торсом держит на ладошке стопку книг

Лучшие книги по бодибилдингу

Краткий обзор 10-ти лучших книг по бодибилдингу, которые, по нашему мнению, заслуживают внимание, как новичков, так и профессионалов этого вида спорта. Данная подборка книг,...
Атлет с голым торсом в домашних условиях выполняет тягу гантели в наклоне

Как накачать мышцы дома

Вопросом, как накачать мышцы в домашних условиях, задаются многие люди разных возрастных категорий, особенно это касается молодое поколение, которое в силу своей занятости не...
Накаченный атлет в безрукавке слушает музыку надев красные наушники

Музыка для тренировок

Музыка для тренировок, в стиле бодибилдинга и фитнеса, очень важна для атлета, именно она порой задает настрой, поднимает настроение, мотивирует на подход в упражнении. Наш...
Накаченный культурист на темном фоне с гантелями в руках

Как быстро накачаться?

Многие люди, хотят быстро накачаться, построить красивую и рельефную фигуру, с прорисованными мышцами, но мало кто знает, как на практике в тренажерном зале это...
Девушка мажет коленный сустав мазью

Разогревающие мази для мышц и суставов

Как выбрать спортсменам перед тренировкой разогревающую мазь для мышц и суставов, зачем она вообще нужна, какие бывают виды мазей, их плюсы и минусы, все...
Типы телосложений мужчин: эктоморф, эндоморф, мезоморф

Типы телосложения человека

В бодибилдинге и в других силовых видах спорта хорошая генетика, тип телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф) человека играет одну из главных ролей, а зачастую и...
Культурист сурово смотрит в объектив камеры

Мифы о бодибилдинге

В этой статье, мы расскажем популярные мифы и стереотипы, касаемые железного спорта, бодибилдинга, ведь так много людей, которые до сих пор, верят им. Быть...
Новичок в тренажерном зале выполняет подъем штанги на бицепс в скамье Скота

Советы по бодибилдингу

Практические советы всем начинающим и опытным бодибилдерам, помогут вам достичь поставленных целей, построить тело культуриста в тренажерном зале, избежать травм и пустую трату денег...
Анатомия мускулатуры человека (культуриста)

Мускулатура человека

Каждому начинающему бодибилдеру, и просто любознательным людям, будет полезно узнать анатомию скелетных мышц человека, для того чтобы ориентироваться в силовых тренировочных программах, особенно когда...
Атлет в желтой майки выполняет сидя подъем гантелей на бицепс

Как растут мышцы после тренировки?

Новички в тренажерном зале, очень часто задают вопрос, как растут мышцы после тренировки, через сколько будет виден результат в зеркале. Для того, чтобы ответить...
Scroll Up
error: Content is protected !!