Как не бросить тренировки

Как не бросить тренировки, как не бросить заниматься в тренажерном зале, очень популярные вопросы, от спортсменов, которые по тем или иным причинам теряют мотивацию.

Как не бросить тренировки

Самое распространённая причина ухода из бодибилдинга, это отсутствие мотивации к занятиям в тренажерном зале, собственно на этом и строится бодибилдинг, вызванная не желаниям тратить свободное время из-за отсутствия мышечного роста и силовых показателей. Вот этот фактор и еще несколько мы и рассмотрим в данной статье.

Пот, кровь, боль, прирост, прогресс, сила, масса, сушка, рельеф, объем, звук ржавого железа, победа, поражение – все эти слова, так или иначе, связывают нашу жизнь и бодибилдинг. Все хотят побеждать, прогрессировать в массе и силе, быть лучшем, но мало кто готов идти до конца, жертвовать свое время, причинять себе намеренно мышечную боль, следить за своим рационом питания, и многое другое. Это то, что отличает чемпиона от не чемпиона, если вы готовы все это терпеть, эти спартанские условия, тогда вы сможете достигнуть высот в бодибилдинге, если нет, то будем откровенны, этот спорт не для вас. Но это статья написана не для того, что бы разделить людей на две части, она написана, что бы те немногие культуристы, которые выбрали этот не легкий путь, следовали им до конца своих дней.

После нескольких лет занятий атлет понимает, что он уже не растет, не прогрессирует, занятия от железа уже не приносят удовольствия, и человек просто сдается, начинает уходить в семью, в работу и наконец-то просто забывает о том, что такое тренажерный зал. Почему так происходит, почему те люди, которые достигли не плохих результатов в бодибилдинге, начинают отступать, а ведь когда они были сильны, уверены в своих силах, радовались каждой тяжелой тренировки. Все очень просто, перетренированность, не правильное питание и восстановление, не правильные тренировки, отсутствие конкуренции в тренажерном зале, ну и конечно отсутствие поддержки и понимания родных и близких вас как культуриста.

Поддержка и понимание

Начнем с того что человек это прежде все личность, которая должна сама реализовываться в жизни так, как считает нужным, а не как твердит общество. Поэтому забудьте отношение людей к бодибилдингу, делайте и поступайте, так как считаете нужным. Второй, земной жизни у вас не будет.

Работа

Работа главной враг культуриста, поэтому найдите себе такую работу, на которой отсутствует физический труд. Ведь силы, которые нужно направить на становую тягу, вы можете исчерпать, таская мешки с картошкой.

Конкуренция

Найдите себе зал, в котором занимаются культуристы, которые будут поддерживать вас в каждом тяжелом подходе, которые будут говорить «еще», «давай еще» в каждом тяжелом повторении, ну и конечно всегда хорошо, когда будет присутствовать в тренажерном зале конкуренция, которая будет всегда порождать в вас тягу к самосовершенствованию изо дня в день.

Питание

Многоразовое, сбалансированное питание должно быть неотъемлемой частью вашей жизни, а также не забывайте про спортивные добавки. Мы то, что мы едим, поэтому очень важно следить за своим рационом питания.

Перетренированность

Одна из тех вещей, которая разбивает мотивацию к занятиям в тренажерном зале. Поэтому вы всегда должны четко представлять сколько подходов и повторений делать в упражнении, сколько отдыхать между подходами, какие делать упражнения на ту или иную мышечную группу, для максимального мышечного роста, ну и, конечно же, выбрать себе оптимальный отдых между тренировками. На все эти вопросы этот сайт вам постарается ответить.

Восстановление

Очень важная вещь, когда дело касается мышц. Что бы расти, нужно отдыхать, мышцы растут, когда мы спим. Поэтому необходимо обеспечить своему организму как минимум 8 часов здорового сна, а также можно записаться на массаж, который снимет напряжение и расслабит мышцы после тяжелой тренировки. Так же необходимо помнить, о том, что употребление спортивного питания восстанавливает организм после тренировки в тренажерном зале.

Вот так вкратце мы пробежались по всем основным моментам в бодибилдинге, которые необходимо учитывать при занятиях в тренажерном зале.

Стальной характер, уверенность в себе и своих силах, великолепное тело, все это приносит бодибилдинг, но требует от человека громадных усилий над собой. Если вы готовы пожертвовать тем, кто вы сейчас, что бы стать тем, кем вы будите, тогда бодибилдинг точно для вас!

И все же, отвечая на вопрос как не бросить бодибилдинг, хочется задать вопрос вам - все ли вы сделали из того что было написано выше. Пройдя путь от начинающего до профессионального атлета, прочувствуя на себе все лишения этого тяжелого спорта, победы и поражения, вам будем совершенно ясно, что бросить этот спорт просто невозможно!

P. S. Если у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях ниже.


  • Итоги рейтинга 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 0.0/5 (0 голосов)

Сайт о Фитнесе и Бодибилдинге
Почтовый адрес: 70 576347 Россия
Телефон:8900777777, Факс:777777, E-mail: admin@pumpmuscles.ru
Палец влевоОцените постВеселый смаил
Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Комментарии (0)
Сначала новые
Сначала лучшие
Сначала старые
Нет комментариев