Атлет в шортах и голым торсом отжимается от гирь на полу

Совмещение силовых и кардиотренировок

Проблема правильного совмещения кардиотренировок с силовыми, как никогда актуальна в наше время здорового образа жизни. Многие люди не просто начинают хотеть фигуру в тонусе,...
Мужчина в синей олимпийке и красных кедах бежит по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности

Трейлраннинг или бег по пересеченной местности – гладкому гравию, грунтовой дорожке или тропе из древесной щепы – воздействует на мышцы, сухожилия и связки не...
Мужчины и женщины отжимаются вниз головой на руках с упором на стенку

Кроссфит комплексы упражнений

В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна - это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и...
Парни и девушки выполняют упражнения в тренажерном зале

Как выбрать тренажерный зал?

Кто-то раньше, кто-то позже, приходит к мысли, что пора начинать заниматься собой, похудеть, подтянуть фигуру, накачать мышцы, и тут встает главный вопрос, как выбрать...
Спортивная девушка выполняет жимы гантелей на наклонной скамье в тренажерном зале

Как накачать грудь девушке?

Как увеличить женскую грудь, какие упражнения необходимо выполнять девушкам в тренажерном зале, чтобы грудь была больше, и можно ли вообще ее накачать, сделать привлекательнее...
Тренажерный зал (гантели, гири, блины от штанги, стойки)

Техника безопасности в тренажерном зале

На сегодняшний день, фитнес индустрия испытывает пик своего развития, теперь стало модно ходить в тренажерный зал, но очень многие совершенно не задумываются о техники...
Мужчина в белой рубашки и галстуке на рабочем месте поднимает гантель

Как совмещать тренировки и работу?

Совместить регулярные тренировки в тренажерном зале с работой, может не каждый, многое зависит от рабочего графика, ваших спортивных амбиций и целеустремленности. Но раз вы...
Три девочки сразными мячами спортивными: волейбольным, футбольным и баскетбольным

В какой вид спорта отдать ребенка?

Очень важно не прогадать с выбором спортивной секции для своего ребенка, ведь порой удачно подобранный вид спорта, может прославить юного спортсмена выдающимися достижениями, а...
Мужчины и женщины выполняют аэробное упражнение

Аэробные упражнения

Однообразие и монотонность упражнений, является одной из проблем аэробных тренировок. В отличие от силовых тренировок, где прогресс очевиден, и виден в увеличении мышечной массы...
Спортивный топ, бутылка воды, наушники белые и яблоко на деревянном фоне

Что нужно в тренажерный зал?

Статья будет полезна, всем людям, которые решили пойти в тренажерный зал, но не знают как к нему подготовиться, что с собой взять, какие принадлежности...
Scroll Up
error: Content is protected !!