Лучшие добавки для сжигания жира

Существует ряд продуктов и добавок на рынке спортивного питания, которые обещают потерю веса, сжигание жира. Некоторые работают, а некоторые нет, другие могут вообще дать очень хорошие результаты в жиросжигании. Примечательно, то, что некоторые продукты будут работать для одной группы людей, а не для другой. Так или иначе, успех в фитнесе, в жиросжигании складывается из трех основных составляющих: силовые тренировки, аэробика и питание. Одно не важнее другого.

Лучшие добавки для сжигания жира

Тема потери лишнего веса, порождает больше вопросов, чем любые другие темы. И все-токи, вам необходимо потреблять жиры. Не позволяйте в своем рационе питания, в своих диетах, сокращать потребление жиров ниже 15-20% .

Как мне убрать мой живот?

Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемый, красивый пресс?

Я не могу убрать жир вокруг своего пупка – что мне сделать?

Советы новичкам, которые хотят убрать лишний вес

1. Принимайте решительные меры, если решили делать, то делайте!

2. Ходьба - отличный способ для новичка, перед началом кардио программы

3. Сконцентрируйтесь на основных вещах, не отвлекайтесь на мелочи

4. Считайте свои калории, сколько потребляете и тратите

5. Сделайте фитнес, своим образом жизни, и стремитесь покорять все новые и новые вершины, никогда не сдавайтесь!

6. Занимайтесь, консультируйтесь с тренером

7. Запишитесь в фитнес-центр, купите абонемент, если есть возможность, набор гантелей для начала, более чем достаточно

8. Обязательно используйте в своих программах силовые тренировки!

Прежде чем мы углубимся в то, что пищевые добавки могут помочь вам потерять лишний жир, имейте в виду, что вы должны делать различные кардио упражнения, тренировки (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, на лыжах и так далее), чтобы получить хорошие результаты в потери лишнего веса, вы должны всегда сжигать калорий больше, чем потребляете. Также, помните, что правильное питание играет очень важную роль. Тем не менее, вот несколько отличных добавок для потери жира:

1. Эфедрин/Кофеин/Аспирин

2. Guggul

3. L-Карнитин

4. Йохимбе

5. Хром

6. Гидроксилимонная кислота

7. Соевый белок

Вы можете экспериментировать, подбирать, ту или иную спортивную добавку под себя, ту, которая лучше на вас работает. Существует несколько различных типов спортивных добавок для похудения, включая следующие:

  • Термогеники
  • Ephedra-free жиросжигатели с кофеином
  • Stimulant-free жиросжигатели
  • Блокаторы углеводов
  • Блокаторы жиров
  • Повышения тиреоидных гормонов
  • Трансдермальные гели для потери жира

Комбинация спортивных добавок для сжигания жира

Продукты: Cytodyne NRG Xenadrine и Syntrax Guggulbolic Extreme

Почему они эффективны: Xenadrine NRG - обеспечивает постоянную поставку энергии трав и аминокислот, которые поддерживают в организме естественное жиросжигание. Guggulbolic в исследованиях показал, радикальное увеличение скорости сжигания жира за счет увеличения уровня тиреоидных гормонов.

Продукты: Cytodyne Taraxatone и ANSI Thermo Hydroxadrine Ephedrine-Free

Почему они эффективны: Cytodyne Taraxatone является отличным мочегонным средством, и Thermo Hydroxadrine EF - это один из самых эффективных жиросжигателей, когда-либо разработанных.

Продукты: MaHuang, Гуарана (Guarana), экстракт ореха колы (Kola), и кора белой ивы (White Willow)

Почему они эффективны: состав этих добавок, был изучен больше, чем любые другие натуральные ингредиенты и они не раз демонстрировали свою эффективность для стимулирования термогенеза.

Важными инструментами для сжигания жира

Один из подходов к снижению жира, подразумевает под собой, увеличение конверсии (преобразование) жира в тепло. Некоторые экстракты чая имеют в своем составе соединения, называемые катехины (например, зеленый чай и Улун), который, наряду с кофеином, может сжигать жир для энергии. Проблема заключается в применяемых дозировках. В большинстве проводимых исследований, в которых люди достаточно много теряли, сжигали лишний вес, она была довольно высока, порядка 1600 мг в сутки. Тем не менее, он довольно эффективен и в меньших дозах 50-200 мг в день.

Как бы безумно это не звучало, но кальций, также способствует потере жировой прослойки. Исследования на животных продемонстрировали уменьшение жировых отложений на 26-39% и более, на одних кальциевых диетах.

Instone Stallone  -это линейка спортивного питания, от суперзвезды Сильвестра Сталлоне. InStone LeanFire - это жиросжигатель, в своем составе, он содержит сочетание зеленого чая и кофеина. Однако есть и предостережения ... в этом продукте очень много кофеина! Хорошей новостью является то, что размер порции составляет 3 капсулы, и, сокращая дозу до одной капсулы, вы сможете эффективно судить о вашей терпимости к данной спортивной добавке, и таким образом, уменьшить вероятность появления побочных эффектов вызванных кофеином.

Triax или Triacana, препарат родом из Европы, первоначально назывался Triac. Это быстро метаболизируемая форма Т-3 гормона, вырабатываемого щитовидной железой. В 1970-х годах, использование данной спортивной добавки в тренажерных залах, распространилось, со скоростью лесного пожара, причем по всей стране, из-за его способности ускорять метаболизм (обмен веществ). Применяя в своем рационе питания Triacana, даже в межсезонье, при увеличении потребляемых калорий, можно не волноваться за качество и рельефность мускулатуры, ваши мышцы, останутся без лишнего жира. Это возможно, потому что Triac заставляет щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы, вводя организм в гиперметаболизм.

Снижаем выработку кортизола для сжигания жира

Кортизол - это гормон тревоги, стресса, производимый надпочечниками. Избыточное вырабатывание в организме кортизола, приводит к уменьшению мышечной массы и накоплению жира. Вот несколько советов и правил, для снижения кортизола:

1. Принимайте Витамин C

2. Принимайте Глютамин

3. Принимайте Фосфатидилсерин

4. Меньше нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций

5. Тренируйтесь не больше одного часа с «железом»

6. Не переусердствуйте, не доводите организм до изнеможения на кардио тренировках

7. Спите не меньше 8 часов в сутки

И наконец, не забывайте, что жиры выполняют очень важную функцию в организме, не стоит от них полностью отказываться, кардинально снижать их потребление. Если вы уберете из своего рациона питания полностью жиры, ваш организм начнет «цепляться» за жировые запасы, и перейдет, в конце концов, в режим голодания (любая потребляемая пища будет превращена в жир, на запас), поэтому не доводите себя до такого состояния. Старайтесь следить за своим питанием, не убирайте полностью жиры, наоборот, снабдите свое меню полезными, ненасыщенными жирными кислотами, потому что именно они, более цены для эффективного похудения, в вашем рационе питания.

P. S. Если у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях ниже.


  • Итоги рейтинга 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 0.0/5 (0 голосов)

Сайт о Фитнесе и Бодибилдинге
Почтовый адрес: 70 576347 Россия
Телефон:8900777777, Факс:777777, E-mail: admin@pumpmuscles.ru
Палец влевоОцените постВеселый смаил
Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Комментарии (0)
Сначала новые
Сначала лучшие
Сначала старые
Нет комментариев