Разогревающие мази для мышц

Как выбрать спортсменам разогревающую мазь для мышц, зачем она вообще нужна, какие бывают мази, плюсы и минусы каждой, все это вы узнаете, прочитав данную статью.

Разогревающие мази для мышц

Мелкие травмы практически в любом спорте неизбежны, особенно если дело касается силовых видов, в частности бодибилдинга. Различные растяжения связок, срыв спины, защемления нерва, это те травмы, которые наиболее часто встречаться у спортсменов в тренажерном зале.

Причины, по которым атлет получает травмы различны, это может быть не правильная техника выполнения упражнений, не правильно подобранный рабочий вес, отсутствие разминки перед тренировкой, и как следствие отсутствие всякого разогрева мышц.

Использования различных разогревающих мазей для занятий в тренажерном зале перед тренировкой, должно для вас войти в привычку, если вы не хотите получить травму. Разогретые мышцы и связки намного эластичнее, чем холодные, которые легко можно порвать. Риск получения травмы сведется к минимуму, если вы разогреты.

Гораздо правильнее и эффективнее будет использовать мази для разогрева, чем многоповторный тренинг с легкими весами, который вас наделит ненужной усталостью.

Выбор мази

На рынке громадное количество разогревающих мазей, и порой новичку в этом вопросе сложно определиться с правильным выбором.

По своей специфике все мази для спортсменов можно разделить на разогревающие (перед тренировкой) и на расслабляющие (после тренировке). Это важный момент, потому что многие не читают инструкцию к мази, где написано черным по белому, что данную мазь используют после тренировке, но ни как не до, чтобы не получилось обратного эффекта, вместо разогрева мышц, вы получите их релаксацию.

Бесспорным лидером для разогрева мышц перед физической нагрузкой являются такие мази, как Капсикам (Эстония) и Венгерская мазь Никофлекс.

Многие атлеты жалуются на сильное жжение капсикама на кожу, в отличие от никофлекса, который не так сильно жжет, а так же его легко можно смыть под водой. Идеальное соотношение цена-качество, а также практическая польза на тренировке, большой объем тюбика мази, - это те качества, которыми обладает никофлекс.

Когда с мазями определились, переходим к самому процессу на несение мази на мышцы. Правильно наносить мазь на тот участок тела, который тренируется, например, если вы тренируете ноги, а именно приседаете со штангой, то целесообразнее втирать мазь в коленный сустав и бедра.

Никто не позаботится о вашем здоровье, кроме вас самих, поэтому не доводите себя до травмы, используйте всегда мази для разогрева мышц перед тренировкой.

P. S. Если у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях ниже.


  • Итоги рейтинга 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 0.0/5 (0 голосов)

Сайт о Фитнесе и Бодибилдинге
Почтовый адрес: 70 576347 Россия
Телефон:8900777777, Факс:777777, E-mail: admin@pumpmuscles.ru
Палец влевоОцените постВеселый смаил
Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Комментарии (0)
Сначала новые
Сначала лучшие
Сначала старые
Нет комментариев