Три девочки сразными мячами спортивными: волейбольным, футбольным и баскетбольным

В какой вид спорта отдать ребенка?

Очень важно не прогадать с выбором спортивной секции для своего ребенка, ведь порой удачно подобранный вид спорта, может прославить юного спортсмена выдающимися достижениями, а...
Мужчины и женщины выполняют аэробное упражнение

Аэробные упражнения

Однообразие и монотонность упражнений, является одной из проблем аэробных тренировок. В отличие от силовых тренировок, где прогресс очевиден, и виден в увеличении мышечной массы...
Спортивный топ, бутылка воды, наушники белые и яблоко на деревянном фоне

Что нужно в тренажерный зал?

Статья будет полезна, всем людям, которые решили пойти в тренажерный зал, но не знают как к нему подготовиться, что с собой взять, какие принадлежности...
Девушка свободно держиться на воде перевернувшись на грудь

Как научиться плавать?

В этой статье вы узнаете, как научиться плавать и держаться в воде самостоятельно, взрослым и детям, покажем наглядно видеоматериалы по обучению вольным стелем (кролем), технику...
Мужчины и женщины расставив ноги и руки в стороны активно занимаются спортом

Польза от занятий спортом?

Здоровый образ жизни, спорт, физические нагрузки, полезные для организма, стали неотъемлемой частью жизни современного человека, где уже не модно, курить и пить, а модно...
Как накачать ягодицы (попу): программа тренировок и упражнения

Как накачать ягодицы (попу)?

В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок...
Профессиональный легкоатлет бежит по улице

Упражнения для развития выносливости

Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться,...
Новичок в тренажерном зале качает бицепс

Ошибки новичков в тренажерном зале

Очень часто, новички в тренажерном зале, совершают ошибки, которые приводят к различным травмам на тренировке, к нулевому росту, как в мышечной массе, так и...
Атлет с рельефным брюшным прессом в красных шортах

Как сделать рельефный пресс?

Многие девушки, особенно молодые парни, постоянно задаются вопросом, как быстро накачать брюшной пресс, поэтому поводу есть куча рекомендаций и советов, в модных журналах, и...
Молодые люди занимаются фитнесом в спортивном клубе

Польза фитнеса для здоровья

Современные тенденции здорового образа жизни, подразумевают под собой, отказ от вредных привычек, правильное питание, и хорошую физическую подготовку.В комплексе все эти факторы, принято называть...

Новые статьи

парни и девушки на петлях TRX

Тренировочные петли TRX

Тренировочные петли TRX, как самостоятельное направление, берет свое начало в 1997 году. По легенде, именно тогда американский морской пехотинец Рэнди Хетрик, сидя в военном...