Бодибилдинг

Дневник тренировок для тренажерного зала

Дневник тренировок для тренажерного зала

0
Организованность, дисциплина атлета, зачастую является определяющим фактором успеха в спорте. Один из инструментов, который помогает...
Книга "Как накачаться БЕЗ СТЕРОИДОВ"

Книга «Как накачаться БЕЗ СТЕРОИДОВ»

0
На этой страничке вы сможете купить книгу, которая поможет вам накачаться, существенно увеличить мышечную массу...
Роль гликогена в организме

Роль гликогена в организме

0
Наверное, ни один из макроэлементов так не важен в питании спортсмена, как гликоген или сложные...
Типы (виды) мышечных волокон

Типы (виды) мышечных волокон

0
Один из самых важных факторов генетической одарённости атлета в силовых и аэробных видах спорта (бодибилдинге,...
Атлет выполняет отжимание от пола

Мышцы стабилизаторы

2
Многие начинающие атлеты игнорируют тренировку стабилизирующих мышц, иногда вообще понятие не имеют что они из...

Фитнес

Раздельное питание: рыбы, апельсины, томатный сок, огурцы, помидоры

Раздельное питание: меню для похудения

0
Ни для кого не секрет, что то, как мы питаемся, так мы и выглядим, другими...
Лучшие фитнес каналы на ютубе

Лучшие фитнес каналы на ютубе

0
Не для кого не секрет, что ютуб является самым популярным видеохостингом в мире, на котором...
Девушка выбирает кроссовки

Советы экспертов по выбору кроссовок

0
Мы с Вами и не заметили, как кроссовки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь сейчас...
Врач в белом халате с стетоскопом ставит галочки

Как следить за своим здоровьем?

0
Здоровье, одна из самых главных составляющих жизнь человека, без которого, вы не будите себя чувствовать...
Фитнес тренировки для похудения

Фитнес тренировки для похудения

0
В наше время важно быть здоровым, стройным и подтянутым человеком. Для поддержания фигуры требуется ряд...

Тренировка

Тренировка для натурала

Культурист (бодибилдер) натурал позирует накаченный торс
2
Тема увеличения мышечной массы и силы давно окутана стереотипами и мифами, многие безграмотные тренера буквально спекулируют на...

Три программы тренировок на два дня в неделю

Три программы тренировок на два дня в неделю
7
По разным причинам, те или иные спортсмены приходят к тому что свою программу тренировок, стоит разбить на...

Силовая программа тренировок для инвалидов

Инвалиды-колясочники в тренажерном зале
0
Ограниченная подвижность инвалида в суставов, укороченная амплитуда движений или полная обездвиженность конечностей (ног или рук), еще не...

Питание

Как питаться правильно на Новый Год

Селедка под шубой (свекла, сыр) и новый год
0
Новый год – семейный праздник, практически в каждом доме в этот день на столе стоит много различных...

Польза кедровых орехов

Ядра кедрового ореха и шишки
0
Кедровый орех – настоящая жемчужина природы. Вкусный и полезный продукт имеет широкое применение в пищевой, косметической и...

Углеводное окно после тренировки

Культурист употребляем белково-углеводный коктейль в шейкере
0
Многие атлеты в тренажерных залах, спортивных секциях слышали от своих соратников и тренеров про существование анаболического или...

Обзоры спортивного питания

ISO Sensation от Ultimate Nutrition

ISO Sensation от Ultimate Nutrition

0
Торговая марка Ultimate Nutrition с гордостью представила новинку Iso Sensation – спортивную добавку на основе...
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition

BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition

0
BCAA 5000 Powder от известного на рынке спортпита бренда Optimum Nutrition – это многофункциональный и...
ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

0
Протеин является ключевым питательным и строительным элементом в меню профессиональных спортсменов, а также новичков, посещающих...
Syntha-6 от BSN (2,91 lb или 1,32 кг)

Syntha-6 от BSN

0
Syntha-6 представляет собой протеиновую добавку, которая имеет сложную структурированную матрицу белков от производителя BSN. Формула добавки...
Amino X от BSN

Amino X от BSN

0
Компания BSN представляет свой продукт Amino X - биодобавка из растворимых аминокислот. Его целью является...

Силовые упражнения

Подъем на носки сидя в тренажере

Подъем на носки сидя

0
Упражнение подъем на носки сидя в тренажере, прокачивает камбаловидную мышцу (боковую сторону икры). Раздувает боковую...
Подъемы носков в тренажере

Подъемы носков в тренажере

0
Упражнение подъемы носков в тренажере, прокачивает переднюю часть голени. придает силу и выносливость мышц голени....
Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами

Подъемы на носки в тренажере

0
Упражнение подъемы на носки в тренажере для жимов ногами, прокачивает низ и внутреннюю сторону икроножной...
Подъем на носки стоя в тренажере

Подъем на носки стоя

0
Упражнение подъем на носки стоя, прокачивает икроножные мышцы, делая икры объемными. Относится к базовым упражнениям. В...
Сгибание ног в тренажере сидя

Сгибание ног в тренажере сидя

0
Упражнение сгибание ног в тренажере сидя, прокачивает низ внутренней стороны задней части бедра, и икроножной...

Стероиды

Флакон болденона (эквипойза)

Болденон (эквипойз)

2
Болденон (эквипойз) – мощный анаболический стероид, с действующее химическим веществом болденон ундесиленат, впервые синтезированный в 1950-ых годах, разрабатывался исключительно для ветеринарных нужд (от коров...
Медсестра берет кровь на анализ через вену

Анализы перед курсом стероидов?

2
Бодибилдинг, и многие другие силовые виды спорта, к большому сожалению, уже не мыслим без приема анаболических стероидов, это признанный факт, особенно, когда речь идет...
Шприц с иглой и ампула

Таблица эффективности стероидов

0
Таблица стероидов, поможет вам выбрать в своей спортивной подготовке, нужный вам анаболик, исходя из ваших целей, вашего вида спорта, будь то бодибилдинг, плавание или...

Статьи по саморазвитию

Страшно ли умирать человеку? (смерть с косой на фоне темного неба)

Страшно ли умирать человеку?

0
Смерть всегда занимала особое положение не только в различных религиях, но и в умах обычных людей, которые не относят себя, ни к одному вероисповеданию....
Уверенный в себе мужчина (в пиджаке показывает грудь)

Как стать уверенным в себе человеком?

0
Очень часто, люди опускает руки перед новым, еще не познанным делом, бояться потерпеть неудачу, поражение, проигрыш, всячески себя отговаривают от мысли научиться чему-то новому....
Девушка кричит на мужчину в офисном помещении

Почему неизбежны конфликты?

0
Конфликты, или конфликтные ситуации, проникли во все сферы общения человека, начиная от семьи, заканчивая обществом в целом, причины их неизбежности появления между людьми многогранны,...

Таблицы

Девушка на беговой дорожке с батарейкой за спиной

Энергозатраты человека

0
Учет потраченных калорий на различные виды деятельности является одним из важнейших моментов в строительстве рельефного тела, или просто для сброса лишнего веса. Приведенная ниже таблица...
Морковка, мандарин, перец, яблоко, огурец

Гликемический индекс продуктов

0
Гликемический индекс (ГИ) продуктов или скорость усвояемости углевод, показывает насколько быстро расщепляется та или иная пища до глюкозы. За эталон была принята глюкоза, ее...
Фрукты и ягоды: ежевика, лимон, лайм, клубника, брусника

Суточная потребность в витаминах

0
В статье приведена таблица суточной потребности в витаминах, которая покажет, потребности обычного человека и бодибилдера, а также что будет, если возникнет дефицит тех, или...