Здравствуйте, на этой странице вы сможете купить индивидуальную тренировочную программу для тренажерного зала или домашних условиях, которая будет написана с привлечением опытных атлетов и фитнес инструкторов, так же вы получаете пожизненную поддержку, т.е. мы вас будем бесплатно онлайн консультировать.

Мы пишем тренировки как для мужчин, так и для женщин, в независимости от возраста.

Цену за программу вы формируете самостоятельно, ставка начинается всего с 1499 руб. и максимальна достигает 3999 руб. Чем больше вы заплатите, тем быстрее вам напишут программу тренировок.

Такой разбег цены формируется из-за очереди, чем меньше оплата, тем дольше придется ждать.

Форма заказа индивидуальной программы тренировок

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Как к вам обращаться?
На эту почту придет программа тренировок.
Введите свой возраст.
Ваша спортивная цель?
Не выбирайте сразу много спортивных целей, выделите для себя приоритетную.
Перерыв в тренировках?
Желаемое количество тренировок в неделю?
Тип тренировочной программы
При выборе, учитывайте количество тренировочных дней выбранных выше.
Нажмите или перетащите файлы в эту область для загрузки. Вы можете загрузить до 20 файлов.
Прикрепите фото/видео своей фигуры и/или проблемную ее часть
Боли в суставах
Заболевания
Оснащенность тренажерного зала/квартиры
Если у вас остались вопросы или вы хотите сообщить еще что-то о себе, заполните это поле.
Оплата программы тренировок
Денежные средства в зависимости от выбранного тарифа переведите на ЮMoney кошелек 410011652121793 (не пытайтесь вводить в заблуждение, все переводы идентифицируются)

Как оплатить заказ?

Пока оплату принимаем только на ЮMoney кошелек.

Переведите сумму от 1499 руб. до 3999 руб. (в зависимости от того, какой срок ожидания программы выбрали), номер кошелька юмани: 410011652121793

Инструкция, как перевести со Сбербанк Онлайн на ЮMoney кошелек здесь.

Ссылка для быстрой оплаты: https://yoomoney.ru/to/410011652121793






После оплаты, скиньте пожалуйста чек, можно через форму заказа программы тренировок, можно  на e-mail администратора admin@pumpmuscles.ru, либо через службу поддержки, выбрав соответствующую тему.

Сроки ожидания программы?

Как мы уже сказали выше, наши клиенты конкурируют между собой за быстроту написания программы, чем выше оплата, тем быстрее исполнение заказа.

  • 1499 руб. до 5 дней
  • 1999 руб. до 4 дней
  • 2499 руб. до 3 дней🔥 (самый популярный)
  • 2999 руб. до 2 дней
  • 3499 руб. до 1 дня
  • 3999 руб. – вне конкуренции (VIP тариф, клиент получает программу на почту в день заказа)

По любым вопросам, обращайтесь в нашу единую службу поддержки, выбрав соответствующую тему.

Какие параметры программа тренировок учитывает?

Программа индивидуальная, при написании мы будем учитывать много параметров, которые вы укажите при оформлении заказа, вот некоторые из них:

  • Пол
  • Возраст
  • Вес
  • Спортивные цели
  • Уровень физической подготовки
  • Перерыв в тренировках
  • Боли в суставах
  • Заболевания

Чем правдивее вы о себе укажите данные, тем точнее будет написана программа под вас.

Когда я увижу результаты от программы

Мы не рекламируем волшебные методики, это все удел шарлатанов и мошенников, которые хотят получить деньги за многообещающие «рабочие» программы, которые за 2 недели из вас сделают монстром массы или превратят в стройную Снегурочку.

Если вы хотите получить результат долговременный, не навредив при этом своему здоровью, тогда вам потребуется достаточно длительно тренироваться, соблюдая режим сна, отдыха, и конечно правильно питаться под свои спортивные цели.

Если вы хотите знать точные цифры, то они индивидуальны, и во многом будут зависеть от вашего телосложения, возраста и амбиций, и соблюдения плана питания и восстановления.

Мужчина и женщина до и после занятий фитнесом
До и после тренировок

В среднем, прибавка в силе за год в основных базовых упражнениях (приседания со штангой, жим штанги лежа, становая тяга) колебаться от 40 до 50 кг. Чем ниже уровень физ. подготовки, тем выше прибавки (на новичках тренировочный план больше работает в силу еще нераскрытого силового потенциала), в мышечной массе до 10-15 кг.

Если говорить о похудении, то ориентировочно цифра будет лежать в минус 5-6 кг в месяц (больше просто опасно худеть для здоровья) и будет зависеть во многом от того, как вы питаетесь и ведете свой образ жизни.

Оставить отзыв

Если у вас есть желание, вы можете поделиться своими результатами, впечатлениями о купленной тренировочной программе у нас.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Оцените программу тренировок, если уже покупали у нас.
Напишите свой честный отзыв о программе тренировок.
Нажмите или перетащите файлы в эту область для загрузки. Вы можете загрузить до 10 файлов.
Поделитесь своими результатами, например, фото до и после.
Если Вам понравился материал - поддержите нас!

4 Комментария

    • Зависит от поставленной цели и уровня вашей физической подготовки. Например если вы новичок желающий увеличить мышечную массу и силу, то программе можно заниматься лет 5, а если вы хотите похудеть, стать рельефным, то на 6-12 мес.

  1. Работал по программах фулбоди и программа на два дня в неделю. Программы работают,а это редкость. За это спасибо. Мне 53 и за два месяца я понял что это не для меня. Почувствовал усталость. Результаты стали падать. Как заказать индивидуальную программу, я с Украины. Спасибо.

    • Здравствуйте, заказать индивидуальную программу тренировок можно на этой страничке https://pumpmuscles.ru/bodibilding/kupit-programmu-trenirovok-v-trenazhernom-zale.html.

      1. Заполняете специальную форму, подробно при необходимости указывайте свои пожелания, нажимаете в конце на зеленную кнопку «заказать программу».
      2. Переводите средства за программу в зависимости от тарифа любым из способов, например, через яндекс кошелек (ЮМани) на номер 410011652121793 или через вебмани (P549182962851, Z347840744915).
      3. К нам приходит уведомление, о том, что вы оплатили, и в течение 1-5 дней мы на электронную почту указанную вами при оформлении заказа — присылаем вам готовую программу тренировок.

      Для того чтобы ускорить процесс, вы можете прислать на почту admin@pumpmuscles.ru, чек о переводе денежных средств.

Появились вопросы? Пишите в комментариях

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя