Две спортивные девушки выполняют сгибания ног на четвереньках для тренировки ягодиц

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

В этой статье вы узнаете, 10 эффективных упражнений для ягодиц и бедер, которые подойдут всем девушкам, их можно легко выполнять в домашних условиях, не...
Загорелая, спортивная девушка делает скручивания на пресс на коврике

Как быстро сжечь жир?

Современный образ жизни, включающий в себя не правильное питание, пониженную физическую активность, провоцирует накопление лишнего веса в теле, а вместе с ним букет различных...
Спортивная девушка в темной одежде выполняет тягу гантели в наклоне в тренажерном зале

Подборка фитнес моделей (36 фото)

Представляем вам подборку из 36 фото в высоком качестве красивых девушек фитнес моделей в тренажерном зале, которые вас смотивируют на достижение красивых, подтянутых, рельефных...
Перец, баночка с таблетками, сантиметровая лента

Добавки для сжигания жира

Вы обеспокоены из-за добавок для снижения веса, как их употреблять, что применять и в каком количестве?В этой статье приводится основная информация о новейших жиросжигающих...
Спортивная девушка в черном топе демонстрирует мышцы спины

Упражнения для укрепления мышц спины

Представляем вам ТОП 8 упражнений в домашних условиях, которые способны укрепить мышцы спины и пресса, сделать их, сильными, здоровыми и рельефными. Самый главный эффект...
Чистую воду наливают в прозрачный стакан на голубом фоне

Польза воды для организма человека

Безусловно, вода – самый важный и нужный питательный элемент для человеческого организма. Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого. Именно поэтому,...
Стройная девушка в голубых шортиках измеряет талию сантиметровой лентой

Как избавиться от лишнего веса?

На протяжении многих лет, особенно в современном обществе, фитнес-индустрия усеяна мифами, особенно связанными с похудениям, поэтому мы вам дадим один главный и самый эффективный...
Атлет в шортах и голым торсом отжимается от гирь на полу

Совмещение силовых и кардиотренировок

Проблема правильного совмещения кардиотренировок с силовыми, как никогда актуальна в наше время здорового образа жизни. Многие люди не просто начинают хотеть фигуру в тонусе,...
Мужчина в синей олимпийке и красных кедах бежит по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности

Трейлраннинг или бег по пересеченной местности – гладкому гравию, грунтовой дорожке или тропе из древесной щепы – воздействует на мышцы, сухожилия и связки не...
Мужчины и женщины отжимаются вниз головой на руках с упором на стенку

Кроссфит комплексы упражнений

В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна - это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и...

Новые статьи

Яичница, зелень, огурцы, сыр, авокадо, помидоры

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета, как ясно из названия, является режимом питания, при котором радикально ограничено количество употребляемых углеводов. На ограничении углеводов основано множество разных типов питания,...