Техника безопасности в тренажерном зале
На сегодняшний день, фитнес индустрия испытывает пик своего развития, теперь стало модно ходить в тренажерный зал, но очень многие совершенно не задумываются о техники...
Упражнения для похудения живота
Одним правильным питанием для похудения конечно можно обойтись, чтобы сделать стройной фигуру, но это будет не так эффективно, как если бы вы совмещали упражнения...
Лучшие фитнес каналы на ютубе
Не для кого не секрет, что ютуб является самым популярным видеохостингом в мире, на котором размещаются сотни миллионов различных каналов. Мы для вас, сделали...
Какие фрукты едят при похудении?
На рынке огромное количество различных фруктов, одни из них более полезны для похудания, сжигания жира, сбрасывания лишнего веса, другие менее, но общий принцип воздействия...
Фитнес тренировки для похудения
В наше время важно быть здоровым, стройным и подтянутым человеком. Для поддержания фигуры требуется ряд мер: соблюдение правильного рациона питания (повышение содержания в пище...
Как выбрать тренажерный зал?
Кто-то раньше, кто-то позже, приходит к мысли, что пора начинать заниматься собой, похудеть, подтянуть фигуру, накачать мышцы, и тут встает главный вопрос, как выбрать...
Упражнения для развития выносливости
Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться,...
Подтягиваем ягодицы: приводим свою попу в форму
Нас очень часто спрашивают девушки о том, как накачать форму своей попы как орех, или наоборот, как похудеть, сделать свои ягодицы рельефными, шарообразными, то...
Процент жира в организме
Наш онлайн калькулятор легко вычислит процент жира в организме, подходит, как для мужчин, так и для женщин, также мы дадим вам советы и рекомендации...
Польза фитнеса для здоровья
Современные тенденции здорового образа жизни, подразумевают под собой, отказ от вредных привычек, правильное питание, и хорошую физическую подготовку. В комплексе все эти факторы, принято называть...
Как накачать ягодицы (попу)?
В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок...
Польза и вред тренажерного зала
Популярность посещения тренажерного зала, вот уже второй десяток лет просто зашкаливает, но некоторые люди, до сих пор не осознали всю пользу фитнес тренировок, то...
Принципы правильного питания
Правильная диета для снижения веса тела, является основополагающим, ключевым моментом в достижении красивой фигуры, которая базируется на принципах здорового и сбалансированного питания. Уменьшения или набор...
Как сделать тело упругим и подтянутым?
Упругое, подтянутое тело всегда привлекала противоположный пол, однако современный ритм жизни диктует условия, которые пагубно влияют на состояние здоровья и фигуры в целом. Появляется...
Бег по пересеченной местности
Трейлраннинг или бег по пересеченной местности – гладкому гравию, грунтовой дорожке или тропе из древесной щепы – воздействует на мышцы, сухожилия и связки не...
Как избавиться от лишнего веса?
На протяжении многих лет, особенно в современном обществе, фитнес-индустрия усеяна мифами, особенно связанными с похудениям, поэтому мы вам дадим один главный и самый эффективный...
Вопросы читателей
Как убрать целлюлит?
Вопрос задан анонимно. Здравствуйте. Мне 35 лет, рост 162 см, на данный момент вес 76 кг. Много лет меня мучает ужасный целлюлит, особенно в задней...
