Чашка кофе с олимпийскими кольцами

Кофе перед тренировкой

Большинство людей не мыслит свою жизнь без утренней чашечки кофе, некоторые спортсмены любят его пить перед тренировкой в бодибилдинге. Это может быть как полезным,...
Фруктовые протеиновые коктейли: фиолетовый, малиновый и белый

Польза протеиновых коктейлей

Польза протеиновых или белковых коктейлей, как для обычного человека, так и для атлета велика, ведь с помощью них мы получаем качественные белки, для строительства...
Накаченный парень кушает рис из пищевого контейнера

Питание для рельефа мышц

Рельефность и сухость мышц, обеспечивается в основном за счет правильного питания, грамотно подобранной диеты, поэтому важно знать, а главное как применять ее в своей...
Атлетичный парень пьет протеин на кухне из шейкера

Как питаться, чтобы набрать вес?

Правильное питание при адекватных тренировках, может не только помочь набрать вес атлету, но и увеличить существенно мышечную массу. Ведь, увеличенные килограммы, зачастую означает, что...
Пара голубых кросовак и здоровая пища на деревянном фоне

Как питаться при занятиях спортом?

Правильное питание, это один из самых главных анаболических факторов в организме, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять, при занятиях спортом, для повышения своих спортивных...

Новые статьи

Татуированный культурист на кухне

Программа питания для набора массы

Правильная составленная программа питания, должна быть в приоритете у атлета, который хочет набрать мышечную массу, накачаться,  также как и сама схема тренировок.В этой статье,...