Углеводное окно после тренировки
Многие атлеты в тренажерных залах, спортивных секциях слышали от своих соратников и тренеров про существование анаболического или белкового-углеводного окна. Пришло время разбираться, о том,...
Питание для сушки тела
В этой статье мы поговорим о сушке тела, точнее о том, как питаться, чтобы просушиться, сделать мышцы сухими и прорисованными. Данный подход к системе...
Лучшие продукты перед тренировкой
Питание перед тренировкой, также как и восстановление, и сам тренинг, является ключевым моментом, в достижении роста мышечной массы или похудения. Представляем вам 11 наиболее...
Полезные свойства яблок для организма
Яблоня родом из Центральной Азии. Сейчас растение выращивают повсеместно. Культивируемые сорта выбирают в зависимости от климатических условий. В 100 г яблок – 52 ккал. В...
Польза протеиновых коктейлей
Польза протеиновых или белковых коктейлей, как для обычного человека, так и для атлета велика, ведь с помощью них мы получаем качественные белки, для строительства...
Кофе перед тренировкой
Большинство людей не мыслит свою жизнь без утренней чашечки кофе, некоторые спортсмены любят его пить перед тренировкой в бодибилдинге. Это может быть как полезным,...
Влияние гормона роста на организм
Гормон роста, давно славится в бодибилдинге, и в других силовых видах спорта, своим чудесным влиянием на организм человека, а также своими омолаживающими свойствами, но...
Программа питания для набора массы
Правильная составленная программа питания, должна быть в приоритете у атлета, который хочет набрать мышечную массу, накачаться, также как и сама схема тренировок. В этой статье,...
Как питаться при занятиях спортом?
Правильное питание, это один из самых главных анаболических факторов в организме, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять, при занятиях спортом, для повышения своих спортивных...
Как питаться, чтобы набрать вес?
Правильное питание при адекватных тренировках, может не только помочь набрать вес атлету, но и увеличить существенно мышечную массу. Ведь, увеличенные килограммы, зачастую означает, что...
Вопросы читателей
Стероиды и рост полипа в желчном пузыре
Здравствуйте, точных данных о влиянии приема анаболических стероидов на рост полипа в желчном пузыре нет. Однако, есть сведения, о том, что ГЗТ непосредственно оказывает...
