Фото девушек: до и после похудения

0
586
Фото девушек (результаты): до и после похудения

Избавление от лишнего веса, не простая задача для девушек, особенно когда дело касается живота, талии и бедер, ведь именно там часто скапливается ненавистный жир. Кто-то с этой проблемой только планирует справиться, а кто-то ее уже решил.

Посмотрите ниже на реальные фотографии девушек до и после похудения, то есть какими они были до того, как стать стройными красавицами. Каждая из них, прошла свой путь, который был не легким, ведь похудели они все долгосрочно, то есть лишний жир в ближайшее время к ним точно не придет, конечно, если они будут также по-прежнему правильно питаться и всячески поддерживать здоровый образ жизни.

Воспринимайте фото на этой страничке, как дополнительную мотивацию, стимул к тренировкам и изменению своего рациона питания.

Все девушки настоящие, причем их фото не обрабатывались в  фотошопе или других программах, которые бы мнимо придавали искусственную стройность толстушкам.

Мотивируйте, ставьте себе цели, и достигайте их вместе с нашим сайтом.

О том, как стать стройной фитоняшкой, можно прочитать в этой статье, также не забывайте, что красивая фигура, это не только правильное питание или тренировки, это все вместе в совокупности.

Фигуры мечты может достичь каждая, главное не сдаваться, идти к своей цели маленькими шашками. На этом пути будет сложно, порой все захочется бросить, вернуться опять к своему «ленивому» образу жизни, — надо просто этот период перетерпеть, и у вас все получиться, «перезагрузитесь», и снова пойдете вперед!

До - очень толстая девушка, после похудения - стройная девушка в очках
Не возможное возможно: нереальные результаты до и после похудения

Загрузить свое личное фото «до и после похудения»

Для тех девушек, которые хотят поделиться уже имеющими результатами, достигнутыми в похудении, просьба заполнить ниже форму и отправить свое личное фото администрации на модерацию.

Форма отправки фото (до и после)
ссылка не публикуется, если отмечена галочка «анонимно»
Перетащите свое личное фото сюда или нажмите, чтобы загрузить Выбрать файл
Maximum upload size: 2.1MB
Здесь вы можете написать любой текст, который вы хотите видеть под вашим фото, например, мини-историю как достигли такова успеха
Анонимно разместить? *

Администрация сайта гарантирует, со своей стороны, что в случае анонимного размещения своего частного фото, ссылка на вашу страничку в социальных сетях и имя не будут опубликованы, а также не будут переданы третьим лицам без вашего согласия.

Фотогалерея девушек до и после похудения (обновляемая)

Советы от похудевших людей: как правильно избавляться от лишнего веса

На просторах глобального интернета, различных форумах о снижении веса, люди делятся своим мнением, о том, как работает та или иная диета или способ похудения.

Проанализировав большинство комментариев и отзывов от людей, которые смогли трансформировать свое тело, фигуру в лучшую сторону, мы пришли к выводам, которые помогут не только женщинам, но и мужчинам правильно избавиться от лишнего жира:

  1. Почаще заглядывайте в свою корзину в магазине, в ней не должно быть продуктов, которые напичканы дешевым сырьем, транс и насыщенными жирами (прежде всего пальмовое масло и маргарин), усилителями вкуса и аромата (Е211, Е621, Е240, Е250, Е251, Е252, Е621)
  2. Увеличьте свою активную деятельность (запишитесь на кардиотренировки, ходите больше пешком, выполняйте утренние/вечерние пробежки)
  3. Не ведитесь на волшебные «пилюли», китайские чудо таблетки от похудения, а также на различные виды порой абсурдных диет (по «группе крови» «чайная диета» или «яблочная»), все они быть может и «работают», то есть вес уйдет, но вот какой?! – вес на весах уменьшится за счет уменьшения количества мышечной массы, кроме того, такой подход краткосрочный и вообще опасный для здоровья, как показывает практика китайские пилюли и прочие зелья для похудения очень многих девушек свалили на больничные койки.
  4. Есть только одна рабочая, эффективная «диета» для похудения – это изменение своего образа питания в принципе, то есть не временное ограничение которое предполагает любая диета, а правильный подход к системе своего питания, который основывается на дневной калорийности и на потребление правильных, здоровых продуктов, которые содержат все микро и макроэлементы для нормального функционирования организма.
  5. Урезайте калорийность своего питания, по возможности уберите быстрые углеводы (сладости, мучное и другие продукты с высоким гликемическим индексом), потребляйте больше белковой пищи (яйца, рыба, морепродукты, сыр, молоко), и ненасыщенных омега 3 жирных кислот.
  6. Если ваша цель не только снизить вес, но и придать тонус мышцам, то одного правильного, низкокалорийного питания недостаточно, необходимо регулярно тренироваться, выполнять аэробные кардиоупражнения (беговая дорожка, велотренажер, прыжки на скакалке, эллипсоид, степпер и прочее), только после того, как вес уйдет, за счет корректировки питания и кардиотренинга, можно уже подключать силовые тренировки, которые отлично стимулируют рост мышечной массы (вы сможете накачать упругие ягодицы, подтянуть грудь, сделать плоский, подтянутый живот).

На нашем сайте, можно через специальную форму заказать себе индивидуальную программу тренировок, для этого заполните все поля, и главное выберете цель тренировок — сжигание жира (по возможности конечно, прикрепите форму своей фигуры, чтобы мы могли составить более правильный тренинг под вас, и дали вам точные рекомендации по снижению веса).

Проблемы общения с противоположным полом и ожирение

Как вы понимаете, у людей, страдающих ожирением, практически всегда существуют проблемы в общении с противоположным полом, особенно, когда дело касается серьезных отношений.

Против природы, как говориться не «попрешь», мозг мужчины, автоматически выбирает более стройную девушку, в силу того, что уже на подсознательном уровне, он понимает, что если человек страдает лишним весом, значит у него есть проблемы со здоровьем, а это значит, что такой партнер, по сравнению со стройной девушкой «не выгоден» для продолжения рода, ровным счет также, как и бодибилдер, накачавший огромные объемы мышечной массы, вызывает у большинства женщин отвращение, ведь иметь такие гипертрофированные мышцы, это не естественно для человека, а следовательно, появляется высокая вероятность того, что атлет-культурист имеет большие проблемы со здоровьем.

После того, как вы твердо решили похудеть, начните действовать, не стоит все откладывать все «на понедельник», как показывает практика, такой подход обречен на провал. Люди, которые не умеют себя организовывать, очень быстро теряют мотивацию к начатому делу.

Полная девушка смотрит в потолок за столом с тарелкой еды
Проблемы общения с противоположным полом и ожирение

Начните с сегодняшнего дня, составьте перечень здоровых правил, повесьте его на свой холодильник, и выполняйте их. Только не ждите результата в короткие сроки, избавление от жира, это довольно длительная процедура, которая при правильном подходе эффективно работает в долгосрочной перспективе, а значит лишние килограммы к вам очень и очень долго не вернуться!

Только так, жесткий подход к самому себе, самодисциплина, может привезти вас к успеху. Действуйте!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя

 необходимо принять правила конфиденциальности