Быстро. Качественно. Недорого.
| Не знаете где найти программу тренировок?! Купите ее у нас, наши фитнес тренера составят индивидуальный тренировочный план и ответят на все ваши вопросы. Жмите. |
На генетическом уровне, полных в роду не было мой вес до беременности был 45 кг, при росте 1,53, в этом весе мне было комфортно и все устраивало, после родов вес увеличился до 58 кг, в этом весе мне не комфортно.
Живот не хочет уходить, опускается вниз.
Возможно ли его вообще теперь убрать, без хирургического вмешательства?
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Здравствуйте, ожирение после беременности не приговор. Ложится под хирургический нож — это утопическая идея, которая приведет еще к большим проблемам в будущем. Даже если вам откачают/удалять лишний вес в интересующей вас области, спустя некоторое время, у вас снова будут проблемы с весом. Необходимо определить причину, и ее устранять.
В вашем случае, как и в подавляющем большинстве, причина появления выпирающего живота, лишнего веса после беременности — в неправильном образе жизни, который влечет за собой проблемы с весом.
Во-первых, вы не указали, сколько прошло времени после родов, вскармливаете вы своего дитя искусственно, или своим молом. Так, например, среднее кормление тратит около 300 ккал, в свою очередь, чтобы свое молоко было полезным, качественным и здоровым, нужно самой матери питаться также хорошо, некоторые мамы, начинают объедаться, потреблять в неограниченном количестве углеводы, белки, жиры, а если еще представить, сидячий образ жизни, вот и получается избыток лишних калории = ожирение.
Сама беременность под собой подразумевает значительные гормональные изменения в организме, как следствие тело стремится накопить жир, окружить свое дитя максимально питательной средой, т.е. накопить лишний вес в области малого таза, бедер, ягодиц, живота, и если себя не ограничивать в этот период, то вы быстро накопите лишний вес, собственно, что у вас и получилось, а теперь, после беременности, вам просто надо эти «проблемы» разгрести, чтобы организм пришел в свой привычный вес.
Кесарево сечение, о котором вы пишите, только добавила к уже имеющему гормональному сдвигу дополнительные проблемы. Но все решаемо и поправимо, надо лишь начать заниматься здоровым образом жизни, который будет включать себя:
Также, мы можем написать под вас индивидуальную программу тренировок для похудения, если у вас есть желание ее заказать, но без правильного питания (почитать можно здесь) любые тренировки будут бесполезны.