Как растут мышцы после тренировки?
Новички в тренажерном зале, очень часто задают вопрос, как растут мышцы после тренировки, через сколько будет виден результат в зеркале. Для того, чтобы ответить...
Книга «Как накачаться БЕЗ СТЕРОИДОВ»
На этой страничке вы сможете купить книгу, которая поможет вам накачаться, существенно увеличить мышечную массу и силу без применения какой-либо фармакологической поддержки (стероидов), натурально. Наша...
Брюс Ли
Нельзя не упомянуть о таком великом атлете как Брюс Ли, не смотря на то, что это не бодибилдер, он все ровно размещен в нашем...
Музыка для тренировок
Музыка для тренировок, в стиле бодибилдинга и фитнеса, очень важна для атлета, именно она порой задает настрой, поднимает настроение, мотивирует на подход в упражнении. Наш...
Дуэйн (Скала) Джонсон
Голливудская супер-мега звезда Дуэйн Джонсон (Dwayne Johnson) начал свою карьеру как спортсмен в профессиональном реслинге под псевдонимом «Скала». Затем он прославился как хороший актер за...
Джо Вейдер
Любители и профессионалы бодибилдинга, вашему вниманию представлена краткая биография человека, который внес огромный вклад в развитие и популяризацию культуризма. Родоначальник современного бодибилдинга Джо Вейдер родился...
Ронни Колеман
На нашей планете не так много культуристов, которые могли бы похвастаться огромными и в тоже время пропорциональными мышцами. Речь пойдет о выдающемся атлете, восьмикратном...
Генетика и бодибилдинг
В этой статье вы узнаете, как отличить генетически одаренного спортсмена бодибилдера от любителя, которому природа не подарила бонусов для быстрого развития мощного тела культуриста. Данная...
Как стать качком?
Многие начинающие спортсмены, любители тренажерного зала, мечтают стать качками, насмотревшись американских боевиков с участием легендарного Арнольда Шварценеггера, или просто накаченных мужиков в журналах по бодибилдингу. Чтобы...
Разогревающие мази для мышц и суставов
Как выбрать спортсменам перед тренировкой разогревающую мазь для мышц и суставов, зачем она вообще нужна, какие бывают виды мазей, их плюсы и минусы, все...
Дневник тренировок для тренажерного зала
Организованность, дисциплина атлета, зачастую является определяющим фактором успеха в спорте. Один из инструментов, который помогает начинающим спортсменам организовать свой тренировочный процесс в тренажерном зале ...
Сколько делать подходов и повторений в упражнениях?
Информация будем полезна всем новичкам и опытным атлетам, которые по тем или иным причинам не знают на сколько подходов и повторений выполнять силовые упражнения...
Мышцы стабилизаторы
Многие начинающие атлеты игнорируют тренировку стабилизирующих мышц, иногда вообще понятие не имеют что они из себя представляют и для чего их надо тренировать. Поэтому...
Как настроиться тренировку?
Все люди подвержены стрессовым ситуациям, которые негативным образом сказываются на психологической составляющей человека, и когда заходит речь, о том, как правильно тренироваться, то вопросы,...
Роль гликогена в организме
Наверное, ни один из макроэлементов так не важен в питании спортсмена, как гликоген или сложные углеводы, когда речь заходит об энергетических тратах организма при...
Виктор Мартинес
Виктор Мартинез - доминиканский титан, который претендовал много раз на звание Мистер Олимпия №1, многие ему симпатизировали, и отдавали предпочтение именно ему. После блестящей...
Вопросы читателей
Восстановление мышечного объема после болезни
Здравствуйте. Я прохожу восстановление после тяжёлой врачебной ошибки, в результате которой была поражена моя нервная система и атакована подвижность ног. Сегодня ноги активны, и я самостоятельно...
