Как совмещать тренировки и работу?
Совместить регулярные тренировки в тренажерном зале с работой, может не каждый, многое зависит от рабочего графика, ваших спортивных амбиций и целеустремленности. Но раз вы...
Как накачать рельефный пресс?
Многие девушки, особенно молодые парни, постоянно задаются вопросом, как быстро накачать брюшной пресс, поэтому поводу есть куча рекомендаций и советов, в модных журналах, и...
Советы экспертов по выбору кроссовок
Мы с Вами и не заметили, как кроссовки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь сейчас трудно представить активный отдых, вечерние прогулки у воды или...
Как сделать тело упругим и подтянутым?
Упругое, подтянутое тело всегда привлекала противоположный пол, однако современный ритм жизни диктует условия, которые пагубно влияют на состояние здоровья и фигуры в целом. Появляется...
Аэробные упражнения
Однообразие и монотонность упражнений, является одной из проблем аэробных тренировок. В отличие от силовых тренировок, где прогресс очевиден, и виден в увеличении мышечной массы...
Совмещение силовых и кардиотренировок
Проблема правильного совмещения кардиотренировок с силовыми, как никогда актуальна в наше время здорового образа жизни. Многие люди не просто начинают хотеть фигуру в тонусе,...
Лучшие фитнес каналы на ютубе
Не для кого не секрет, что ютуб является самым популярным видеохостингом в мире, на котором размещаются сотни миллионов различных каналов. Мы для вас, сделали...
Как накачать ягодицы (попу)?
В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок...
Как научиться плавать?
В этой статье вы узнаете, как научиться плавать и держаться в воде самостоятельно, взрослым и детям, покажем наглядно видеоматериалы по обучению вольным стелем (кролем), технику...
Польза от занятий спортом?
Здоровый образ жизни, спорт, физические нагрузки, полезные для организма, стали неотъемлемой частью жизни современного человека, где уже не модно, курить и пить, а модно...
Подборка фитнес моделей (36 фото)
Представляем вам подборку из 36 фото в высоком качестве красивых девушек фитнес моделей в тренажерном зале, которые вас смотивируют на достижение красивых, подтянутых, рельефных...
В какой вид спорта отдать ребенка?
Очень важно не прогадать с выбором спортивной секции для своего ребенка, ведь порой удачно подобранный вид спорта, может прославить юного спортсмена выдающимися достижениями, а...
Кроссфит комплексы упражнений
В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна - это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и...
Польза и вред тренажерного зала
Популярность посещения тренажерного зала, вот уже второй десяток лет просто зашкаливает, но некоторые люди, до сих пор не осознали всю пользу фитнес тренировок, то...
Тренировочные петли TRX
Тренировочные петли TRX, как самостоятельное направление, берет свое начало в 1997 году. По легенде, именно тогда американский морской пехотинец Рэнди Хетрик, сидя в военном...
Техника безопасности в тренажерном зале
На сегодняшний день, фитнес индустрия испытывает пик своего развития, теперь стало модно ходить в тренажерный зал, но очень многие совершенно не задумываются о техники...
Вопросы читателей
Как скинуть вес мужчине?
Вопрос задал: Максим "Хочу скинуть лишний вес. Вешу 117 кг, хочу 85кг. Подскажите какие упражнения делать? У меня нету кисти." Ответ: Здравствуйте, в данном случае, отсутствие кисти...
