Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя
Упражнения подъем на бицепс в блочном тренажере стоя, прокачивает середину и низ бицепса, а также верх предплечья. «Прорезает» четкую форму бицепса. Изолирующее упражнение. Подъем на...
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
Упражнение подъем штанги на бицепс обратным хватом, прокачивает внешнюю (боковую) часть предплечья, а также бицепса. Утолщает боковую часть предплечья. Формирующее упражнение. Подъемы штанги на бицепс...
Сгибание рук на бицепс в кроссовере
Упражнение сгибание рук в кроссовере, уплотняет и прокачивает бицепс, придавая середине возвышенность (пик). Изолирующее упражнение. Сгибания рук в тренажере, как ни одно другое упражнение, "выдувает"...
Концентрированный подъем гантели на бицепс
Упражнение концентрированный подъем гантели, прокачивает середину и низ бицепса, а также придает ему пиковую форму. Изолирующее упражнение. Если вы стремитесь поднять середину (пик) бицепса, придать...
Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта
Упражнение подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта, прокачивает середину и низ бицепса, придавая ему пиковую форму. Относится к изолирующим упражнениям. Скамья Скотта позволяет полностью...
Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье скотта
Упражнение подъем EZ-штанги в скамье скотта, прокачивает середину и низа бицепса. Удлиняет низ и поднимает пик бицепса. Изолирующее упражнение. Это упражнение позволяет максимально изолировать нагрузку...
Вопросы читателей
Как убрать целлюлит?
Вопрос задан анонимно. Здравствуйте. Мне 35 лет, рост 162 см, на данный момент вес 76 кг. Много лет меня мучает ужасный целлюлит, особенно в задней...
