Домой Силовые упражнения Бицепс

Бицепс

    У вас не будет больших рук (бицепсов), если ваша масса тела маленькая, такова природа. Поэтому, если ваша мечта руки в объеме 50 см, необходимо увеличивать свой вес, с помощью калорийного питания, и силовой нагрузки на руки. Лучшим упражнением считается, подъем штанги стоя на бицепс, так как включает в работу все пучки (прокачка середина, верх и низ бицепса).

    По оценкам в отзывах

    Нет постов для отображения

    Вопросы читателей

    Как убрать лишний вес мужчине?
    Вопросы и ответы по фитнесу

    Как скинуть вес мужчине?

    0
    Вопрос задал: Максим "Хочу скинуть лишний вес. Вешу 117 кг, хочу 85кг. Подскажите какие упражнения делать? У меня нету кисти." Ответ: Здравствуйте, в данном случае, отсутствие кисти...
    Упражнение из йоги на все группы мышц

    Можно ли укрепить мышцы от йоги?

    Набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Как набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Жим ногами в тренажере

    Восстановление мышечного объема после болезни

    Девушка со сладким мороженым

    Если есть сладкое, похудеть можно?

    Логотип PumpMuscles.ru
    Портал о фитнесе и бодибилдинге, уникальные статьи на разные темы, большая фотогалерея культуристов и фитнес моделей, программы тренировок для парней и девушек, таблицы, техника выполнения упражнений, правильное питание для набора мышечной массы и похудения, советы новичкам и опытным атлетам.
    Свяжитесь с нами: admin@pumpmuscles.ru
    VKontakte

    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

    © PumpMuscles.ru 2015-2024 Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта разрешено только с указанием обратной, индексируемой ссылки.