Домой Силовые упражнения Ноги

Ноги

    Для того, чтобы мышцы ног (бедра и ягодицы) стали как можно быстрее расти, необходимо делать акцент на выполнения базовых упражнений (в первую очередь приседание со штангой на плечах), стараться увеличивать силовую нагрузку: прогрессируете в количестве повторений и подходов, либо наращиваете рабочий вес на штанге, либо сокращаете отдых между подходами.

    Популярное за 7 дней

    Нет постов для отображения

    Вопросы читателей

    Влияние стероидов на мочевой пузырь
    Вопросы и ответы по фитнесу

    Стероиды и рост полипа в желчном пузыре

    0
    Здравствуйте, точных данных о влиянии приема анаболических стероидов на рост полипа в желчном пузыре нет. Однако, есть сведения, о том, что ГЗТ непосредственно оказывает...
    Целлюлит на ягодицах

    Как убрать целлюлит?

    Как убрать лишний вес мужчине?

    Как скинуть вес мужчине?

    Упражнение из йоги на все группы мышц

    Можно ли укрепить мышцы от йоги?

    Набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Как набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Логотип PumpMuscles.ru
    Портал о фитнесе и бодибилдинге, уникальные статьи на разные темы, большая фотогалерея культуристов и фитнес моделей, программы тренировок для парней и девушек, таблицы, техника выполнения упражнений, правильное питание для набора мышечной массы и похудения, советы новичкам и опытным атлетам.
    Свяжитесь с нами: admin@pumpmuscles.ru
    VKontakte

    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

    © PumpMuscles.ru 2015-2024 Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта разрешено только с указанием обратной, индексируемой ссылки.