Домой Силовые упражнения Ноги

Ноги

    Для того, чтобы мышцы ног (бедра и ягодицы) стали как можно быстрее расти, необходимо делать акцент на выполнения базовых упражнений (в первую очередь приседание со штангой на плечах), стараться увеличивать силовую нагрузку: прогрессируете в количестве повторений и подходов, либо наращиваете рабочий вес на штанге, либо сокращаете отдых между подходами.

    По оценкам в отзывах

    Нет постов для отображения

    Вопросы читателей

    Как убрать лишний вес мужчине?
    Вопросы и ответы по фитнесу

    Как скинуть вес мужчине?

    0
    Вопрос задал: Максим "Хочу скинуть лишний вес. Вешу 117 кг, хочу 85кг. Подскажите какие упражнения делать? У меня нету кисти." Ответ: Здравствуйте, в данном случае, отсутствие кисти...
    Упражнение из йоги на все группы мышц

    Можно ли укрепить мышцы от йоги?

    Набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Как набрать мышечную массу не питаясь дробно?

    Жим ногами в тренажере

    Восстановление мышечного объема после болезни

    Девушка со сладким мороженым

    Если есть сладкое, похудеть можно?

    Логотип PumpMuscles.ru
    Портал о фитнесе и бодибилдинге, уникальные статьи на разные темы, большая фотогалерея культуристов и фитнес моделей, программы тренировок для парней и девушек, таблицы, техника выполнения упражнений, правильное питание для набора мышечной массы и похудения, советы новичкам и опытным атлетам.
    Свяжитесь с нами: admin@pumpmuscles.ru
    VKontakte

    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

    © PumpMuscles.ru 2015-2024 Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта разрешено только с указанием обратной, индексируемой ссылки.