Нет постов для отображения
Вопросы читателей
Как убрать целлюлит?
Вопрос задан анонимно. Здравствуйте. Мне 35 лет, рост 162 см, на данный момент вес 76 кг. Много лет меня мучает ужасный целлюлит, особенно в задней...
Ноги
Для того, чтобы мышцы ног (бедра и ягодицы) стали как можно быстрее расти, необходимо делать акцент на выполнения базовых упражнений (в первую очередь приседание со штангой на плечах), стараться увеличивать силовую нагрузку: прогрессируете в количестве повторений и подходов, либо наращиваете рабочий вес на штанге, либо сокращаете отдых между подходами.
