Creatine от Ostrovit

Creatine от торговой марки Ostrovit является высококачественным продуктом на рынке спортивного питания.

Известно, что креатин напрямую влияет на силовые показатели, запускает восстановительные процессы в мышцах, увеличивает энергетические резервы организма. Его форма моногидрат является одной из самых популярных добавок, принимаемых спортсменами для набора мышечной массы.

Эксперименты и опыт многих лет подтвердили, что употребление моногидрата креатина приводит к развитию мускулатуры на 20% быстрее, чем если бы атлет рассчитывал исключительно на свои силы.

Эффективность добавки усиливает другой полезный компонент в составе, который транспортирует питательные вещества к мышцам – аминокислота под названием «таурин».

Плюсы употребления

Регулярное применение креатина дает следующие положительные эффекты:

• способствует анаболизму, который отвечает за развитие мускулатуры;
• повышает общую выносливость и силовые показатели;
• уменьшает количество жировых запасов;
• тонизирует организм.

Биодобавка производится известной польской маркой Ostrovit. Она предназначена в основном для применения в период наращивания мускулатуры. Активными ингредиентами продукта выступает чистый моногидрат креатина и таурин. Аминокислота отвечает за интенсивность тренировок, препятствуя катаболическим процессам в мышечных волокнах. Так, наличие таурина в составе в разы повышает эффективность приема добавки.

Если употреблять Creatine регулярно, то наблюдаются такие позитивные изменения в организме атлета:

• наращивается мускулатура, увеличивается силовой потенциал;
• улучшаются показатели на тренировках;
• повышается анаэробная выносливость и продуктивность;
• замедляются катаболические процессы;
• укрепляется иммунитет.

Что входит в состав биодобавки

Каждая порция Creatine в объеме 2,5 г содержит такие компоненты:

• чистый моногидрат креатина 2,47 (без вкусовой добавки) или 2,28 (со вкусом) г;
• витамин В6 – 2,5 мг;
• аминокислота таурин – 25 мг.

Просим обратить внимание, что в продукте без вкуса находится больше активного компонента (креатина моногидрата).

В качестве усилителей вкуса выступает лимонная кислота, подсластители и ароматизаторы.

Как принимать?

Эксперты фирмы Ostrovit советуют пить по 2 порции креатиновой добавки ежедневно.

Сухую массу необходимо растворить в жидкости до однородной консистенции. Достаточно взять до 150 мл сока или воды.

Рекомендуется употреблять креатин в утреннее время натощак, а второй раз сразу после окончания занятий. В дни отдыха достаточно пить 1 порцию в утреннее время.

Повысить эффективность добавки можно, употребляя ее с предтренировочными комплексами и продуктами, улучшающими набор мышц:

• сывороточным протеином (например, WPC 80), которые способствуют набору именно сухой мускулатуры;
• аминокислотами (BCAA 8:1:1), которые запускают регенерацию мышечных волокон и подавляют катаболические процессы.

Курс приема добавки Creatine рекомендуется 1-1,5 месяцев, после чего на такой же срок необходимо сделать перерыв. Есть профессиональные спортсмены, которые пью креатин без перерывов, так как побочных реакций не отмечают. Преимуществом непрерывного приема является стабильный и быстрый прирост мышечной массы, повышение силовых показателей и результативности в работе с тяжелыми весами.

Побочным эффектом продолжительного приема креатина является задержка жидкости в организме, что обусловлено особенностями работы компонента. После завершение приема лишняя вода выводится из организма без последствий для здоровья и общего самочувствия.

Хранить биодобавку необходимо при комнатной температуре подальше от домашних животных и детей, источников тепла, солнечных лучей.

Отзывы покупателей

На тематических форумах, в социальных сетях и интернет-магазинах, продающих спортпит, можно встретить достаточно положительных отзывов от комплексе Creatine от Ostrovit.

Спортсмены хвалят добавку за высокую эффективность и демократичную цену, а также оригинальный состав (далеко не все креатиновые добавки содержат аминокислоты и витамины). В сочетании с таурином креатин обеспечивает еще более быстрый прирост мускулатуры и повышение силовых показателей.

В продажи имеются креатин со следующими наполнителями:

• Арбуз
• Лимон
• Апельсин

Однако, самый популярный у атлетов безвкусовой вариант биодобавки, что мотивируется желанием получить большее количество именно чистого продукта. А улучшить вкусовые качества можно и помощью любимого сока, например, виноградного.

Средняя цена в интернет магазинах спортивного питания за Creatine от Ostrovit составляет:

• 300 г (от 550 до 700 руб) кол-во порций 120
• 500 г (от 800 до 1000 руб) кол-во порций 200
• 150 капсул (от 500 до 650 руб) кол-во порций 30

Последние 2 фасовки, к сожалению в настоящий момент очень сложно найти где купить.