Creatine Powder от Optimum Nutrition

Креатин – это активный биологический компонент, предназначенный для выработки энергии и ее транспортировки к мышечным волокнам. Также креатин способствует производству аденозинтрифосфата (АТФ), который обеспечивает сокращение мышц, увеличение их выносливости и силы.

Благодаря регулярному приему креатина атлет быстрее восстанавливается между подходами и в дни отдыха, легче переносит изнуряющие тренировки с весами. Компонент притягивает в мышечные клетки молекулы воды, которые увеличивают объем мышц и запас их массы в организме. Насыщение клеток влагой позволяет ускорить производство мышечного протеина.

Биологическая добавка Micronized Creatine Powder от популярного бренда Optimum Nutrition считается одной из самых эффективных, быстродействующих и качественных на рынке спортивного питания. Продукт содержит микронизированный креатин моногидрата, который имеет низкомолекулярную структуру, благодаря чему легко и быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте и достигает мышечных волокон.

Торговая марка Optimum Nutrition для разработки своего продукта использовала запатентованную формулу креатина под названием «CreaPure», которая гарантирует высокое качество, биологическую доступность и чистоту компонента.

В каждой порции находится 5 г чистейшего креатина моногидрата и больше никаких добавок. Компонент легко растворяется в жидкости (сок, вода, нежирное молоко) и не выпадает в осадок на дне посуды, как многие другие порошковые продукты с креатином.

Полезные эффекты от употребления креатина

В случае  приобретения профессионального спортивного питания за солидную сумму хочется быть уверенным, что вы получите гарантированный эффект от его применения и безопасность для организма.

Чистейший креатин от Optimum Nutrition обладает следующими преимуществами.

  1. Повышает силовые показатели. Известно, активные занятия повышают потребность мышечных волокон в АТФ в несколько десятков, а то и сотен раз. Собственные запасы креатина в организме должны постоянно обновляться, иначе возникает его дефицит в клетках, что приводит к слабости, вялости, упадку сил и недостатку энергии для продуктивных тренировок. В результате спортсмену все труднее и труднее добиваться поставленных целей – организм попросту «не слушается» отдаваемых команд. Употребление креатина от бренда Optimum Nutrition позволяет устранить вялость и слабость мышц, сделать тренировочный процесс более активным и продуктивным.
  2. Увеличение скорости наращивания мускулатуры. Эксперты бренда утверждают, что за пару месяцев регулярного приема можно приобрести до 5 кг чистой мышечной массы. Конечно, при этом важно соблюдать спортивную диету и режим, не пропускать тренировки. Ученые в свою очередь добавляют, что через 5-7 суток после начала приема дополнительного креатина возможно увеличение рабочего веса при упражнениях со штангой на горизонтальной скамье. Речь в этом случае может идти об увеличении веса блинов до 10 кг. Также наблюдается и цепная реакция: рост общей выносливости и силы приводит к усилению анаболических процессов, в результате которых мышцы прибывают.
  3. Формирование рельефа. Благодаря приему дополнительного креатина не только растет объем мышц, но и меняется рельефность. Так, в клетки поступает большее количество жидкости и питательных компонентов, за счет чего наблюдается «пампинг» мышц при одновременном сокращении удельной массы жира. Чем больше креатина мускулы способны накопить и удержать, тем более выраженным будет рельеф. Главной причиной развития мышечного корсета при приеме креатина является повышенный синтез протеинов и гликогена.
  4. Повышенная секреция анаболических гормонов. Регулярное применение Micronized Creatine Powder позволяет усилить производство тестостерона и соматотропина. При этом секреция эти гормонов запускается уже через пару часов после употребления добавки.
Атлет с татуировкой на плече держит в руке Creatine Powder от Optimum Nutrition
Полезные эффекты от употребления креатина

Дополнительно чистый креатин от бренда Optimum Nutrition демонстрирует следующие положительные эффекты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина, очищая сосуды и приводя их в тонус;
  • препятствует воспалению суставов;
  • защищает ЦНС в случае гипоксии или ишемии;
  • производит противоопухолевый эффект;
  • снижает нарушения ритма сердца на 70-75%.

Кому подходит креатин?

Биологически доступный и безопасный креатин подходит начинающим или опытным атлетам, которые делают ставку на рост силовых показателей и развитие мускулатуры. Креатин обеспечивает запас энергии организма, что благотворно сказывается на продолжительности и качестве тренировок.

Новички также оценят натуральную органическую добавку. Когда физически неокрепший и неподготовленный к усиленным нагрузкам организм начинаем тренировки, внутренние резервы быстро истощаются, замедляется рост мускулатуры, уменьшаются силовые показатели, растет период восстановления.

Creatine Powder от Optimum Nutrition крупным видом
Кому подходит креатин

Для наибольшего эффекта креатин необходимо сочетать с употреблением белковых продуктов (рыба, мясо, морепродукты, бобовые и т. д). Очень важна биодобавка для вегетарианцев, в питании которых практически отсутствует моногидрат.

Как принимать?

В 1 чайной ложке содержится 5 г (порция) чистого креатина моногидрата. Такое количество выбрано с учетом результатов исследований, в ходе которых выявлено, что более 5 г за один прием организм усвоить не способен. Именно поэтому превышение дозировки нецелесообразно и неэкономно.

Производители рекомендуют принимать креатин по 1 порции ежедневно. Причем в дни тренировок пить его необходимо через 30 минут после их окончания, а в дни отдыха по утрам натощак.

Для приготовления суспензии растворите сухую массу в жидкости (вода, сок) до однородности и сразу выпейте. Сразу после употребления желательно употребить простые углеводы, которые тут же запустят производство инсулина. Последний обеспечит быструю транспортировку креатина к мышечным волокнам.

Обзор Creatine Powder от Optimum Nutrition
Как принимать креатин?

Также производитель советует пить биодобавку курсами. Так, после непрерывного приема в течение 1-2 месяцев следует сделать перерыв приблизительно на такой же период.

Многие спортсмены совмещают прием креатина с другим спортивным питанием, что позволяет усилить эффект от его действия.

Отзывы

Продукт компании Optimum Nutrition является одним из самых популярных на рынке спортивного питания и заслужил массу положительных отзывов от довольных клиентов.

Критические комментарии на форумах в основном заказаны конкурентами производителя, которых немало. Некоторые спортсмены не могут себе позволить качественное и дорогое спортивное питание, поэтому разводят полемику на тему высокой цены.

Creatine Powder от Optimum Nutrition 1200 грамм
Состав креатина

Micronized Creatine Powder предлагается на рынке спортивного питания в следующем ценовом диапазоне в зависимости от фасовки:

  • 2 кг – около 380 порций (от 3300 до 3600 руб.)
  • 1,2 кг – около 230 порций (от 2400 до 2700 руб.)
  • 0,6 кг – около 115 порций (от 1400 до 1600 руб.)
  • 0,3 кг – 60 порций (от 750 до 950 руб.)
  • 0,15 кг – около 30 порций (от 500 до 700 руб.)

Биодобавка не раз доказала, что оправдывает свою стоимость высокой эффективностью и отсутствием побочных эффектов. Чистейший креатин безопасен для здоровья, легко усваивается и не перегружает органы ЖКТ. Главное, не превышать указанную дозировку и следовать другим рекомендациям производителя.

Открытая баночка Creatine Powder от Optimum Nutrition
Отзывы о креатине

Атлеты также положительно оценивают порошковую форму креатина, которая так удобна в применении. Спортсмены хвалят Micronized Creatine Powder от бренда Optimum Nutrition за мелкий помол, быструю и полную растворимость, а также хорошие гастрономические свойства. Так, креатин не имеет ярко выраженного вкуса, что позволяет его употреблять спокойно даже натощак, когда все рецепторы обострены. Растворять его можно в обычной воде или соке.

Необходимо учитывать, что креатин не является панацеей для достижения всех запланированных спортивных результатов. Так, для хорошего эффекта необходимо грамотно тренироваться, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Очень желателен прием других спортивных добавок, которые работают на увеличение мышечной массы и выносливости. Причем советуем обратить внимание на предтренировочные комплексы этой же фирмы Optimum Nutrition.




Видеообзор на Creatine Powder от ON

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя