Pro Complex Gainer – это взрывная смесь протеинов и углеводов от популярного спортивного бренда Optimum Nutrition. Она рассчитана для быстро и эффективного наращивания мускулатуры, а вместе с ней и силовых показателей бодибилдера.
Гейнер является одним из самых популярных среди профессиональных атлетов благодаря инновационной формуле. Она идеально подходит для опытных спортсменов и для новичков, которые быстро хотят увидеть результат своей тяжелой работы.
В идеале Pro Complex Gainer целесообразно применять людям, которым самостоятельно трудно набирать мышечную массу из привычной пищи. В состав сходит высококачественный гликоген и комплекс аминокислот, которые поддерживают организм атлета до и после тренировки, способствуют ускоренному восстановлению мышц.
В отличие от аналогов, Pro Complex Gainer содержит практически одинаковое соотношение углеводов и белков – по 85 и 60 г. В состав входит 6 источников качественного белка класса «премиум», сложные и простые углеводы, пищевые волокна для комфортного усвоения, среднецепочные триглицериды MCTs, витаминно-минеральный комплекс, а также ферменты для ускоренного пищеварения.
Среди главных достоинств продукта выделяются следующие:
- в каждой порции гейнера по 620 ккал;
- основными источниками энергии являются сложные углеводы, а не сахара, которых в составе всего 4%;
- ударная дневная доза протеина – 60 г;
- комфорт в приготовлении – масса быстро размешивается без блендера или шейкера;
- отличные гастрономические свойства (вкус, аромат, скорость усвоения);
- дополнительный комплекс из 25 микроэлементов и витаминов.
Что входит в состав?
Питательный гейнер содержит 6 типов белков, полученных из различных источников, которые начинают эффективную подпитку ваших мышц уже через час после приема.
Аминокислоты в составе имеют различную скорость высвобождения, благодаря чему поддерживают рост мускулатуры в течение 7 часов после употребления питательного коктейля. Дополнительный прием аминокислот вам не понадобится.
Углеводы в основном представлены мальтодекстрином – энергетически ценным источником, который позволяет спортсмену продолжительное время работать на пределе возможностей. Именно поэтому гейнер подходит не только начинающим атлетам, но и профессионалам в сфере пауэрлифтинга, бодибилдинга, тяжелой атлетики.
Протеины и углеводы находятся в добавке в соотношении почти 1 к 1. Каждая порция обеспечивает организм калориями (650 кал), белками (60) и углеводами (85).
Примечательно, что в питательном коктейле практически отсутствуют жиры (только 5 г), что ускоряет всасывание ключевых макронутриентов и препятствует набору вместе с мышечной массой жира.
Добавка идеально сбалансирована и не содержит лишних калорий, которые не будут израсходованы на развитие мышечной массы. Так, она «легче» в отличие от аналогов в среднем на 350 ккал (порция). Это не влияет на скорость и качество набора массы, так как все макронутриенты гейнера являются биологически доступными и полноценно усваиваются организмом.
Также в составе присутствуют микроэлементы, минеральные соли и витамины, что делает продукт полноценным и сбалансированным приемом пищи.
Эффективность приема добавки
В отличие от многих других аналогов с повышенной концентрацией простых углеводов, сахара и жиров, большинство калорий гейнера Pro Complex Gainer обеспечивается за счет разнообразных источников протеина, что позволяет спортсмену набирать чистую сухую мускулатуру.
Также регулярное употребление гейнера обеспечивает такие положительные эффекты:
- активизирует прирост сухой мышечной массы;
- полноценно реабилитирует организм после интенсивных нагрузок и работы с тяжелыми весами (ускоряет восстановление);
- замедляет катаболизм (разрушение) мышц;
- сокращает объемы жировых запасов;
- обеспечивает приток дополнительной энергии.
Как принимать гейнер?
Согласно рекомендациям производителя Optimum Nutrition, биодобавку необходимо пить до 3 раз в сутки.
В порцию гейнера входит 165 грамм сухой смеси (1 мерная ложка). Достаточно размешать ее с любой жидкостью (вода, сок, молоко) в объеме до 500 мл. Можете использовать шейкер, но на самом деле для приготовления достаточно помешать напиток ложкой.
Пить коктейль целесообразно в качестве перекусов между основными приемами пищи, а также через 30 минут после спортивных нагрузок в дни тренировок. Эктоморфам можно пить коктейль и перед сном для ускоренного набора мышечной массы.
Эффективность продукта можно повысить, совмещая его с приемом креатина и аминокислот.
Отзывы покупателей
Гейнер Pro Complex Gainer является одним из самых востребованных продуктов бренда, и многие атлеты приобретают его повторно.
Согласно отзывам атлетов, гейнер обладает прекрасной растворимостью (без комков!), отлично переносится организмом (не пучит, тяжести нет в животе) и демонстрирует заметные результаты уже в первый курс приема (за 1 месяц приема некоторым атлетом удавалось набрать вес до +5 кг).
Что касается гастрономических свойств, то наиболее популярными вкусами коктейля являются банановый пудинг и шоколад. А вот ваниль и клубника, согласно отзывам, приелись потребителям. А вообще гейнер пьется очень хорошо, имеет одни из самых высоких оценок по вкусовым качествам и эффективности.
Клиенты отмечают и недостатки добавки, например, достаточно высокую цену (которая, тем не менее, оправдывается качественным и полноценным составом):
- 2310 грамм (от 3300 до 3600 руб.)
- 4450 грамм (от 5600 до 6100 руб.)
Не всем спортсменам пришлась по нраву и результативность продукта. Конечно, им не стоит забывать, что качество набора мышечной массы и увеличение силовых показателей напрямую зависит от полноценного отдыха (сна), регулярности тренировок и сбалансированности основного меню. Если последние 3 пункта не соблюдаются, то ждать «чудес» только от гейнера не стоит.
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
