Очень часто, люди опускает руки перед новым, еще не познанным делом, бояться потерпеть неудачу, поражение, проигрыш, всячески себя отговаривают от мысли научиться чему-то новому. Вера в свои силы, уверенность в себе умирает, даже если она когда то была, мысли «неудачника» загоняют человека в депрессию, из которой выбраться без помощи психолога уже становится сложно.
С нашей статьей у вас обязательно появиться уверенность в своих силах, вы поднимите себе самооценку, мысли о том, что вы чего-то не можете, у вас ничего не получается и прочий негатив уйдут, естественно, при определенных обстоятельствах, если быть точнее, при выполнении конкретных действий, о которых вы узнаете ниже.
Уверенность – определенное свойство личности человека, которое выражается в уверенных, сильных, безукоризненных поступках или мыслях, при которых личность выполняя то или иное действие (психическое, физическое) позитивно оценивает результат.
А теперь давайте разбираться более подробно, во всех нюансах, подводных камнях, которые вас поджидают на пути к обретению этого уникального, сильного, психологического явления для человека, как уверенность.
Почему я не уверен в себе?
Наша психика уникальна, наш мозг хитер, он знает, что сделать, чтобы человек, мог сам себя успокоить, даже если это будет «самообман», ведь мы не хотим работать, мы хотим «лежать на печи» и грести деньги «лопатой», энергия ценна для организма, поэтому так сложно заставить бывает порой себя работать, узнавать что-то новое.
Однако, на этом начальном пути, к достижению заветной цели, многие находят себе оправдания, которое, в конечном счете, проявляется в не уверенности в себе, по итогу, может возникнуть вопрос, почему «Вася Иванов» достиг успеха в жизни, у него есть любимая жена, машина, высокооплачиваемая работа, а у меня нет ничего, ничего кроме упущенных возможностей.
На первоначальном этом этапе, у многих людей может возникнуть «зависть плохая», которая успешных в жизни людей «обчуханивает», вроде «у него родители богатые» « ему работа досталась по блату», «он просто везунчик по жизни», и прочая ерунда, которая в этот момент может прийти, в момент, когда вы сидите у «разбитого корыта», из-за своей не уверенности начать что-то новое и слабости характера, который говорит вам – «что у вас ничего не получится, даже не думай».
Основная причина, по которой человек не уверен в себе, кроется в его поступках и действиях, которые он ежедневно совершает.
Как вы думаете, почему чемпион выходит на старт, и он уверен в себе и своих силах? – все очень просто, этого чемпиона переполняет уверенность не потому что, он мыслит как то иначе, чем другие, а потому что, он знает, что выложился в зале/на тренировке на все 120%, он знает, что ведра пота и «крови» не зря лились при подготовке тем, или иным соревнованиям, он знает, что, мало кто из людей, способны в 6 утра вставать и бегать/читать/изучать литературу и другое.
Все эти поступки и действия определяют его сознание и мысли, поэтому выходя на старт, он знает, что сделал все, что только смог, чтобы, в конце концов, одержать победу, стать номером один.
Все тоже самое, происходит и в обычной жизни, когда человек начинает что-либо изучать, узнавать что-то новое, учиться рукоделию/программированию/единоборствам, один скажет, «да ну все это, у меня все ровно ничего не получиться», а другой скажет «я буду делать это, пока не будет так, как я захочу», чувствуете психологию неудачника и чемпиона?
Не мысли определяют, кто мы есть, а поступки, которые мы совершаем каждый день, мы можем мечтать, что станем миллионерам, но все это и останется мечтой, пока мы не предпримем какие-либо действий, для достижения цели.
Примечательно, но если обратиться к статистике, то у человека, который хочет стать богатым, успешным, — шансы нулевые, если он не предпринимает каких-либо попыток для достижения данной цели. В свою очередь, у человека, который предпринимает попытки для достижения финансового благополучия, есть по крайне мере в принципе шансы. Это очень важно понять.
А теперь перейдем к практическим советам, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих силах, как следствие успех во всех своих начинаниях.
5 эффективных шагов для достижения уверенности в себе
Представляем вам 5 самых важных, эффективных шагов (правил) для мужчин и женщин, которым необходимо следовать, так сказать сделать их своими жизненными кредо, чтобы поднять наконец-то свою заниженную самооценку, поверить в свои силы, и настроиться на позитивный исход в любом начинании дела.
Но прежде, краткое вступление.
Уверенность в себе нельзя купить, ее невозможно продать кому -либо, но ее можно будет заработать, но не за привычные нам всем деньги, а за поступки, которые сделают из нас сильного, уверенного в себе человека.
К сожалению, а может быть и к счастью, вера в свои силы, в свой успех, не передаётся по наследству, по генам. Конечно, можно, создать видимую иллюзию, что ты богат, у тебя много денег, девушек, но внутри себя, ты как был не удачником, не уверенным в себе, так и им будешь.
Конечно, в каждом конкретном случае, есть свои нюансы, например, не уверенный в себе мужчина, может создать иллюзию успешного мачо, для того чтобы соблазнить какую-нибудь красотку, однако спустя время, эта красотка, поймет, кто вы есть на самом деле, но это уже другая тема для разговора.
Напоминаем, в этой статье, мы говорим об обретение уверенности в себе, все всех делах и начинаниях, а также во взаимоотношениях между друг с другом при решение каких-либо вопросов. Поехали!
Фокусируемся на результате
Одни люди лежат на диване, мечтают, смотрят на звезды, и рассуждают, как было бы не плохо стать богатым, иметь много денег, красивую женщину, высокооплачиваемую работу, достичь высот в спорте, в то время как другие предпринимают попытки, и уже делают шаги к своей мечте.
А почему так происходит? Почему одни мечтают, в том время как другие начинают уже идти к своей мечте?
Все дело в вашей мотивации, то есть, то, что вас побуждает идти к поставленной цели. Если нет мотивов, не будет и мотивации.
Приведем, очень простой пример, прогуливаясь на незнакомой, людной улице, вы захотели очень сильно в туалет, что вы будите делать? Предпочтете на месте справить нужду, или найдёте в ближайшем заведение туалет? В 99% случаев, ответ будет второй. В данном примере, вы все сделайте, чтобы не сходить под себя, как следствие не быть опозоренным в глазах окружающих, в конечном итоге вы найдете этот туалет.
А теперь, перекиньте этот простой пример на свою жизнь. Что вас бы также мотивировала бы как нужда в туалет? Ведь когда, вы мчитесь по улице в поисках туалета, в вас уверенность в себе, в своих силах, в том, что вы найдете его переполняет.
К сожалению, повседневная жизнь, к которой вы так привыкли не выбивает нас из зоны комфорта, не создает такие условия, при которых бы в возникало большое желание выполнить те или иные действия для достижения цели, потому что результата в краткосрочной перспективе в подавляющем большинстве случаев нету, а если не видно результата, здесь и сейчас, тогда зачем что-либо предпринимать, это же так тяжело и долго. Вот так, к сожалению, рассуждает мозг человека, который не уверен в своих силах, который ничего в жизни не достигал. Однако, не стоит сильно расстраиваться, все поправимо.
Уверенность к вам придёт, только тогда, когда вы будите делать успехи в своих начинаниях. Чтобы были успехи, нужды правильные, последовательные поступки, которые бы в долгосрочной перспективе привели вам ожидаемому результату.
Нельзя похудеть, построить красивую фигуру за неделю, нельзя разбогатеть за неделю, нельзя стать чемпионом, лучшим в каком-либо деле, быстро. Это вы должны четко уяснить для себе, и уже от этой «идеологии» строить свои планы.
Кроме того, такие мысли как, «было бы не плохо», «мне бы хотелось-бы», «классно бы», необходимо убирать, так как такой подход, к своим делам, вас может только привезти, на еще и еще одни рассуждения — лежа на диване, «как бы было бы хорошо, если бы….» Так дело не пойдет.
Вы должны:
- четко представлять, чего вы хотите получить
- что надо делать для достижения своей цели
- сколько времени может понадобиться для овладения цели
Ну и, конечно, набраться терпения и «морального», и «физического», чтобы наконец-то покорить свои вершину.
Верим в свои силы и в свой успех
Вера в себя, издавна считалась одним из самых древних мощных психологических стимуляторов, которые перенастраивают организм, человеческое сознание на совершенно иной уровень мироощущения. Имена вера в себя способна изменить человека до не узнаваемости, превратить нищего в богатого, толстого в стройного, закомплексованного в мачо-мэна и многое другое.
Если вы не верите в то, что у вас все получиться, получится стать сильным, уверенным в себе человеком, который знает, чего он хочет получить от жизни, и как это достичь, то, к сожалению, вы обречены на провал, на еще одну неудачу, которая вас опять загонит в депрессивное состояние.
Гоните прочь от себя стереотипное мышление, это именно оно порой заставляет придерживаться общепринятых рамок, выходя за которые вы можете получить все, свободу мыслей, уверенность в завтрашнем дне, силу духа и мыслей. Именно нестандартное мышление, решения задач, преодоления препятствий, трудностей, способно вывести вас на другой уровень познания себя, как сильной, уверенной в себе личности.
Превращаем мысли в поступки и действия
Не мысли нас делают тем, кем мы являемся, а поступки.
Вы можете рассуждать сколь-угодно долго, о том, что у вас что-то не получается, жаловаться на государство, родителей, друзей, учителей, за то, что они мало уделяли вам внимание и время, и прочие, но с таким подходом, у вас абсолютно ничего не изменится, пока вы не начнете предпринимать реальные действия (поступки).
Поступки могут быть как правильные, которые ведут к развитию личности, так и неправильные, которые призваны эту самую личность разлагать (вредные привычки, лень, депрессии и, конечно, отсутствие ясного понимания сути окружающих вещей, в силу наивного ума).
Правильные действия ведут к развитию человека, как личности, который представляет из себя, не только набор животных качеств, основа которых доминирование и размножение, но и еще набор морально-этических качеств, которые призваны, повышать духовность, нравственность человека. Это важно для понимания, в силу, то, что уверенность человека в чем-либо, будет тогда, когда он не будет заблуждаться из-за стереотипного мышления, которое зачастую основывается на инстинкте страха (потерять работу, учебу, влиятельных знакомых, посмотрят «коса» окружающие).
Уверенный в себе человек, будет совершать уверенные поступки, от которых будет исходить сила, энергия.
Если вы что-то задумали сделать, поменять свою жизнь, стать любознательным, повысить качество своей жизни, улучшить результат в спорте, заработать много денег, перейти на новый уровень общения с противоположным полом и прочее, надо просто взять свою силу волю в кулак, и начать предпринимать действия. В каждом конкретном примере, будут свой набор правил, что необходимо делать. Например, для того чтобы стать уверенным в общении с противоположным полом (особенно касается мужчин!), необходимо, как минимум:
- начинать заводить диалог с собеседником противоположного пола
- заводить новые знакомства
- быть любознательным, интересным собеседником
- быть независимым от родителей
Уверенность не возникнет на ровном месте, необходимо постоянно проверять себя и доказывать самому себе, что вы готовы противостоять трудностям, проблемам, которые возникают периодически на пути к целям.
Это как с мышцами, дадите слабину, перестанете тренироваться, мышцы уменьшаться, так и с уверенностью в себе, поведете себя как «тряпка», один, два раза, потом свыкнитесь с этой мыслью, что вы и есть «тряпка», не уверенная в себе, ни на что не способная.
Падаем и встаем
Нет такова человека в мире, который бы достиг чего-то значимого, великого, не споткнувшись, не ошибившись. И вы не исключение в этом списке, списке людей, которым прежде, чем достигнуть цели, необходимо будет ошибаться, учиться на чужих, и собственных ошибках.
Главная наша цель – уверенность в себе, своих силах, обретения в этом мире своей значимости, своего Я. Для того, чтобы стать таким человеком, нужно начать с малого, пройти путь от новичка до профессионала.
Ваши ошибки – это драгоценный жизненный опыт, из которого мудрый человек, извлечет урок, а глупый и ленивый – опустит руки, махнет на все рукой и бросит начатое дело.
Ошибки, неудачи, поражения, проигрыши, это не повод опускать руки, это повод задуматься, переосмыслить план своих действий и поступков, и начать двигаться по новому пути. Только так добиваются настоящие победители, чемпионы, а все что дается «просто», это для «хлюпиков», настоящие чемпионы встают-подниматься и достигают цели, а слабаки, так и остаются лежать, обвиняя всех кроме себя в своих неудачах и поражениях.
Терпим и ожидаем результат
Жизнь так устроена, что успех в чем-либо дается не просто так, во всем нужна усидчивость и терпение, и надеяться, например, на то, что вы однажды выиграете много денег в лотерею, или в игровом автомате, это глупа, такая надежда утопическая, которая приведет еще к большей депрессии.
Спросите успешных блогеров, шоуменов, киноактёров, спортсменов, легко ли им было стать тем, кем они являются сейчас, каждый из них вам скажет, что они много, много работали, и в знак благодарности получили успешность в своем деле.
Бывает так, что работаешь, работаешь, а результата все нет и нет. Но сколько вы работаете, неделю? Месяц? А может один год? Это мало, чтобы делать выводы окончательные. На ум сразу приходит пример, с новичками в тренажерном зале, которые прозанимавшись 1-2 месяца, уже ждут, что у них бицепсы, будут как у Арни, конечно, это глубочайшее заблуждение.
В любом деле, которым вы хотите заниматься, нужен умный и ответственный подход, например, в силу, того, что у нас сайт спортивной тематике, туже тему увеличения мускулатуры, мы рассмотрели в статье-пособии, которое рассказывает, о том, сколько вам понадобиться время и что нужно делать, чтобы увеличить мышечную массу.
Для того, чтобы стать экспертом (профессионалом) в каком-то деле, необходимо изучить 500 книг. Конечно, это цифра условная, но вполне реальная, эти данные привел один мудрый и успешный человек.
Кроме того, чтобы не тратить силы, свои ресурсы, энергию напрасно, необходимо прикидывать заранее все «за» и «против», свои навыки и способности и трезво оценивать ожидаемый результат, когда беретесь за новое дело.
Как мыслят чемпионы: аспекты понимания
Чемпионами не рождаться, ими становиться, пройдя длинный, тяжелый путь, ошибаясь и снова вставая. Только так, другого, пути нет, это путь война, чемпиона, который идет к своей цели не смотря ни на какие сложности.
Есть, красивая, и в тоже время мудрая цитата, которую сказал Сильвестр Сталлоне в фильме «Рокки Бальбоа»:
«Совсем не важно, как ты ударишь, а важно какой держишь удар, как двигаешься вперёд.
Будешь идти-иди, если с испугу не свернёшь! Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь иди и бери своё! Но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за неё, из-за кого-то!» Так делают трусы! А ты не трус! Быть этого не может!»
Характер победителя, это не просто «красивые слова», это целое мировосприятие, которое основывается, как бы стремно это не звучало, на инстинкте животном «доминирование», который ведет нас на желание быть самым лучшим, первым во всем.
Однако, если бы не «доминирование», не было бы высокотехнологичной техники, лекарств, транспорта, и другого комфорта, к которому мы все уже с вами привыкли. Но это отдельная тема для разговора. Важно понять, что мысли победителя, берут свое начало с животного инстинкта «доминирование», который может, довольно быстро попортить нравственную составляющую человека.
Любого чемпиона, характеризует сила духа, уверенность в себе, энергия и мощь высказываний.
Однако, нельзя всем успешным людям, вещать ярлык «чемпион». Есть довольно таки, физически сильные люди, довольно успешные в спорте, но вот общаясь с ними, у вас возникнет чувство, что человек, не смотря на достигнутые успехи, так и не обрел, силу психологическую, потому что именно она прежде всего делает из хлюпика – уверенного в себе человека, который всегда постоит за себя, и других людей, не дав их в обиду.
Нужно ли обращать внимание на мелочи?
Мы настоятельно рекомендуем в своей жизни обращать на мелочи, потому что именно мелочи в повседневной жизни, оказывают в совокупности сильнейшее воздействие на поступки человека.
Есть такая мудрая фраза, «от мелочей зависит немного, от мелочей зависит все».
Например, возьмём тренировочный процесс, один спортсмен выполняет план тренировок полностью, другой не дорабатывает (халтурит) совсем немного, к примеру, пловцы могут не доплывать 200-300м в бассейне, легкоатлеты срезать круги, силовики вместо 3 подходов делают 2 и так далее, казалось бы мелочи, подумаешь чуть не доработал, однако в совокупности, на старте, соревнованиях все это приводит к сниженной силы, выносливости и скорости.
Однако не стоит путать, и подменять понятия, когда вопрос касается мелочи. Одни скажут, да если обращать внимание на мелочи, можно «сойти с ума». То, как вы относитесь к мелочам, определяет ваши дальнейшие поступки, правила жизни, если хотите, то и свое предназначение. Именно по мелочам, можно сделать вывод о человеке, как он, добрый или злой, аккуратный или неряшливый, умный или глупый.
Например, выходя из автобуса, одни люди кидают билетик в урну, другие на землю.
Но что можно сказать по этим мелочам. А это означает, что тот, который мусорит, во-первых, плюет на окружающую среду, во-вторых, не ценит труд дворников. Как связь тут с уверенностью? – а очень просто, если вы убеждены в чем либо, значит вы уверены, что так поступать правильно, и чтобы не случилось, вы будите отстаивать свою точку зрения, при любых обстоятельствах, а мелочи в данном вопросе, будут играть роль вспомогательного инструмента, которые будут отражать суть ваших мыслей и поступков.
Как стать уверенным при общении с девушкой?
Молодые парни стесняются первыми заговорить с девушкой, познакомиться, так сказать сделать первый шаг, из-за не уверенности в себе, боязни, что девушка откажет, однако данный «комплекс» легко решается путем выхода «из зоны комфорта», то есть, вам необходимо делать поступки, которые будут для вашей психики некомфортны, это и будут своеобразные тренировки, чтобы потом, на «соревнованиях» (когда надо будет познакомиться с красивой девушкой), вы успешно это сделали. В данном примере с девушкой, поступки, которые способны вынести человека из зоны комфорта следующие:
- Возьмите телефон у незнакомой девушки, даже если она вам не нравится, вы же тренируетесь=)
- Заговорите с продавщицей в супермаркете, на любую тему, главное диалог
- Старайтесь как можно больше общаться с женским полом, чтобы для вас общение с девушками не смущало
- Прокачайте себя (и физически и финансово), что бы вас хотели девушки
Эти четыре, простых правила, которые способны со временем привести молодого человека к поставленной цели, завоевать внимание девушки, построить уверенный диалог.
Заключение
Можно подвести итог, этой длинной статьи — уверенность в себе просто так не появиться, вам необходимо делать определенные (правильные!) поступки, которые в свою очередь со временем, будут повышать вашу уверенность.
Если вы чего-то боитесь, не уверенны в себе, например, знакомство с девушкой, или изучение научного материала, драка на улице, поход на собеседование, то начинайте постепенно, исправлять себя, выходя из зоны психологического комфорта, либо выполняйте маленькие шашки к достижение большой цели (выкладывайтесь, делайте работу так, как будто от этого, зависит ваша жизнь), и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться, ваша уверенность в себе будет возрастать, с каждым сильным поступком.
Если взять обычного человека, ничем не занимающегося, который не стремится ни к чему, и спортсмена, либо человека, который реализует свои идеи и цели, то второй тип хомосапиенса обязательно выиграет по уверенности в себе, ведь им нужно постоянно преодолевать себя, свои слабости, делая поступки, которые укрепляют веру в свои силы.
Никогда не опускайте руки, чтобы не случилось, будьте настойчивы, терпеливы, упорны, никогда не давайте себя и других в обиду, совершайте сильные и благородные поступки, стремитесь к высоким целям, делая себя и мир лучше, чище и светлее.
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
