Мифы в бодибилдинге

В этой статье, мы расскажем популярные мифы и стереотипы, касаемые фитнеса и железного спорта, бодибилдинга, ведь так много людей, которые до сих пор, верят им.

Быть может после прочтения, вы измените свое отношение к культуризму, и вместо того, что бы сидеть дома за телевизором с банкой пива, вы наконец пойдете тренироваться в тренажерный зал, делать свое тело, сильным, рельефным, красивым и выносливым.

Когда человек не может чего-то достичь, добиться поставленной цели, прийти к определенному результату, прогрессу, тогда начинает всплывать грязь человеческой сущности, скрытая под маской порядочного человека. Бодибилдинг не исключение, здесь есть к чему стремиться, в чем прогрессировать, и лишь не многие способны добиться успеха в нем, только самоотверженные, пусть в какой-то степени фанатичные люди, а другая основная людская масса начинает в это время обливать грязью, опорочивать этот не легкий, тяжелый труд.

Вышеприведённый факт психики человека обязан всем придуманным мифам, глупым стереотипам, которые сформировались на сегодняшний день в бодибилдинге. В этой статье сломаем всю эту «еристь», которая прочно въелась в человеческий мозг, вот уже на протяжении нескольких десятилетий.

Популярные мифы в бодибилдинге и фитнесе

Наиболее часто встречающие заблуждения в обществе, которые затрагивают индивидуально, каждого бодибилдера. Практически каждый из культуристов слышал в свой адрес, хоть один из перечисленных ниже мифов.

У бодибилдеров бесполезные и ненужные мышцы

Многие размышляют о культуристах, как о груде больших мышц, которые в принципе не нужны, ни какой пользы от них нету, одни проблемы, постоянно надо есть, чтобы не «сдуться», как что-то поднять, так мне нельзя перенапрягаться, на дачи так вообще от мышц толку ноль. Данные фразы можно услышать от типичных работяг, которые привыкли всю жизнь работать на заводах, дачах, и так далее, которые никогда не были в тренажерном зале, понятие не имеют что такое тренировки, режим питания, восстановление, перетренированность, другими словами живут по принципу работа-дом, отпуск. Конечно, переубеждать в чем либо, если человек так рассуждает о жизни, не имеет смысла, но все токи, приведем несколько аргументов.

Человек атлетического телосложения всегда будет выше основной, не спортивной людской массы, он автоматически становиться привлекательным, девушки жаждут внимание, парни совета как быстро накачаться, так уж устроена природа, кто сильнее тот и прав.

Едят культуриста как можно чаще, потому что это залог здорового пищеварения, правильного питания, и наконец-то роста мышц. На работе не перенапрягаются атлеты, или на той же даче, не потому что они слабые, не выносливые, а потому что экономят свои силы, чтобы полностью отдаться тренировки, чтобы выложиться на 200% в рабочем подходе, но люди, далекие от спорта никогда этого не поймут.

Вообще, как говорил Арнольд Шварценеггер, представьте двух водителей, один едет на москвиче, а другой на ламборджини, и вот на дороге, москвич обгоняет ламборджини, водитель второй машины всегда знает, что стоит ему захотеть, он сразу будет намного впереди, так же и в жизни, среди культуристов и «дрыщей», поэтому не стоит судить людей лишь по его наружной внешности, ведь бодибилдинг это не только огромная физическая работа над собой, но и внутренняя.

Все качки не поворотливые, не уклюжие

Да действительно, занятия с отягощением закрепощают мышцы, делают их скованными, но кто мешает делать растяжку после тренировки?

Основная масса занимающих в тренажерном зале забывают, лениться делать упражнения на растяжку, от этого мышцы деревенеют, становятся менее эластичными,  и как результат, у атлетов появляется дополнительная преграда для роста силы и мышечной массы.

Ведь чем сильнее мышца сможет растянуться, тем сильнее она сократится, а значит будет больше потенциала для роста силовых показателей, и конечно мускулатуры.

Поэтому это все индивидуально, например, знаменитый боксер Майк Тайсон, при всем своем внушительном весе, мышечной массе, имел не только сокрушительный удар, но и молниеносную скорость и реакцию. Так же, довольно много атлетичных атлетов и в тоже время быстрых, выступает в боях без правил, например, Мирко Кро Коп, Джефф Монсон, Алистар Оверим.

Не натуральные мышцы, искусственные (надутые)

Миф из разряда, «а ты сам все это накачал, это твое?». Такой бред можно услышать часто, особенно от женского пола. Аминокислоты, из которых состоят белки, нужны в качестве строительного материала для роста мышечной массы, не будет поступать белков в нужном количестве, не будет и мышц. Таким образом, мышцы состоят из белков, а те в свою очередь из аминокислот.

Что бы мышцы стали гипертрофированными, то есть увеличенными в размерах, необходимо постоянно их травмировать (разрывать мышечное волокно, получать микротравмы), а потом восстанавливать, с помощью полноценного сна, отдыха, и сбалансированного питания.

Вот так маленькими шашками атлет закаляет себя, свое тело, а в награду получает мускулистую и сильную фигуру. Накачаться можно и без употребления анаболических стероидов, однако, здесь надо сделать отступление, которое до сих пор необходимо повторять, потому что в наше время люди не хотят разбираться, думать, принимают чужое мнение за истину.

Анаболические стероиды это не волшебная таблетка для роста мышц и силы, на них вы не будите прогрессировать в бодибилдинге, если без них вы не смогли, забудьте вообще о них, если вы так рассуждаете, потому что употребление сильнодействующих препаратов бездумно, может нанести не поправимый вред вашему здоровью.

Поймите одно, накачать мышечную массу может каждый, если будет пахать каждый день, как в физическом плане (в тренажерном зале), так и в интеллектуальном. Ничего просто так не дается, и говорить фразы вроде «это твои мышцы?», «ты сам накачался?» не только очень глупо, но и обидно.

Конечно есть и реально просто надутые мышцы, в прямом смысле этого слова, с помощью масла синтола, однако, это уже не спорт, это уродство, так называемые фрикавые мышцы (яркий представитель такой «мускулатуры» Ромарио Дос Сантос Алвес.

Все качки тупые, недоразвитые

Задайте себе вопрос, кто такие культуристы, почему они выглядят как спартанцы, почему у них сила воли в тысячу раз сильнее, чем у обычных людей, которые понятие не имеют что такое мышечная боль, почему они разбираются в питании лучше, чем любой шаблонный диетолог, почему они знают о фармакологических препаратах больше, чем любой фармацевт, почему они достигли успеха в своем любимом деле, а другие нет. Уже поэтому, нельзя человека назвать глупцом.

Среди обычных, не связанных с бодибилдингом людей, есть дураки, также и в культуризме, и не более. Гораздо чаще встретишь в тренажерном зале разносторонне-развитых, умных людей, чем в обычном социуме, а все, потому что люди стремятся к совершенству телу и духа.

У бодибилдеров не стоит, они импотенты

Для начала примите тот факт, что занятия в тренажерном зале увеличивают выработку собственного тестостерона (мужского полового гормона), протеин и другие высокобелковые смеси улучшает качество спермы, и наконец, третье, даже атлеты, употребляющие анаболики, во время стероидного курса наоборот могут похвастаться половой жизнью, за счет сильной эрекции.

Конечно, чаще всего именно последний факт в обществе обсуждается бурно, культуристы с огромными мышцами не способны к деторождению, импотенты. В какой-то мере действительно так, подвижность сперматозоидов замедляется, при приеме анаболических стероидов, это значит, что шанс забеременеть девушке, сводиться к нулю.

Импотенция может развиться лишь при бесконтрольном приеме стероидов, долгое время, и в больших дозах, когда собственный тестостерон перестает вырабатываться, но опять, даже в таком случае, способность плодиться восстанавливается, после отмены препарата, и использования препаратов, которые бы стимулировали выработку половых гормонов в яичках (например, хорионический гонадотропин).

Обращаем ваше внимание, лишь при бесконтрольном приеме ААС возможно развитие импотенции, тоже можно и сказать про любой другой лекарственный, особенно гормональный препарат, который может нанести непоправимый вред здоровью при неправильном его использовании. Не примите данную информацию как в защиту стероидов, примите ее, как за объективную оценку действительности приема анаболиков.

Также можно отметить, что от употребление алкогольных напитков можно стать не только импотентом, но и женоподобным, ученые давно это доказали, за счет снижения уровня выработки тестостерона в организме и повышение эстрогена (женский половой гормон), но почему то, это не афишируется, хотя все прекрасно понимают, выводы делать вам самим.

В старости все мышцы обвиснут

Мышцы по своей природе не могут обвиснуть, это не жир, они могут либо увеличиваться, либо уменьшаться в размерах.

Конечно, в старости мышцы станут меньше по объему, не столь выраженными, потому что, нашему телу не выгодно, и ни к чему носить груды мышц на себе, если мы их не используем, не нагружаем должным образом.

Каждые 10 лет после 30 лет, уровень тестостерона, главный гормон, который отвечает за наращивания мускулатуры, неизбежно падает на 10%.

В настоящее время, молодые парни и девушки уже в возрасте 20-25 лет ходят уже с пивными, обвисшими жирными животами и ягодицами, да еще и с сигаретой в зубах, поэтому, о чем тут разговор?

Снаружи красивый, внутри гнилой

Действительно, бывает так, культурист снаружи выглядит великолепно, атлетически развит, с большими мускулами, а печень, почки, сердце или еще какой-то внутренний орган посажен, больной.

Во первых, его заболевание могло передаться ему генетически от родителей, так же, как у обычных, ничего не смыслящих людей в бодибилдинге, во вторых могло сказаться употребление анаболических стероидов в больших, не контролируемых дозировках, но это опять все индивидуально, если у человека на плечах голова, то он всегда будет с умом подходить к стероидному курсу, и сдавать биохимию крови, анализы на гормоны.

Кроме того, вовсе не означает, что любой, атлетически развитый атлет употребляет стероиды, и его внутренние органы больны, приведенный выше пример из разряда крайностей, которые существуют не только в бодибилдинге, но и в любом другом силовом спорте (часто и легкоатлеты, и пловцы и лыжники, не против употребить стероиды). Просто у культуристов, такой вид спорта, который их делает очень заметными, за счет больших мышечных объемов, даже в одежде.

Если я пойду  в тренажерный зал, я буду похожей на мужчину

Многие девушки, до сих пор, уверены. что если они начнут поднимать тяжести (гантели, штанги) и тренироваться на тренажерах, то они станут в скором времени, похожи на мужчин, с накаченными мускулами — это не так!

Для того, чтобы у девушек от занятий с отягощением в тренажерном зале, начали расти усиленно мышцы, необходимо дополнительно, применять фармакологические препараты, стероиды, то есть гормоны, на основе мужского — тестостерона. В любых других случаях, вы хоть затренируйтесь, ваши мышцы не станут похожими на мужские, максимум что можно добиться, так это их тонус, прорисовку, ну и конечно выпуклость бедер (ягодиц).

Можно было вам все это и не говорить, у каждого есть своя точка зрения на происходящие вокруг него события и на окружающие его мир, однако, вы своим мнением о бодибилдинге, затрагиваете самолюбие атлета, который не может смотреть на все это безумство закрытыми глазами.