Белки, жиры и углеводы
Здоровое, сбалансированное питание складывается из соотношения 50-60% углеводов, 30-40% белка, и 10-20% жира. Ниже приведенная таблица поможет вам соблюдать данное соотношение. Запишите все продукты, которые...
Вопросы читателей
Упадок сил и энергии при совмещении кардио и силовой тренировке?
Тренируюсь каждый день кроме воскресенья. 3 дня сила. И между ними час хожу по дорожке. Стал замечать, что когда стал худеть - немного ограничивая...
