Полезные свойства яблок для организма
Яблоня родом из Центральной Азии. Сейчас растение выращивают повсеместно. Культивируемые сорта выбирают в зависимости от климатических условий. В 100 г яблок – 52 ккал. В...
Как принимать сывороточный протеин?
Сывороточный протеин - высокобелковая смесь, получаемая из молочной сыворотки, которая образуется при створаживании молока, путем пастеризации, фильтрации и концентрирования и сушки. Сывороточный белок обладает наивысшей...
Виды протеина и их различия
В это статье вы узнаете, о том, какие бывают виды протеина и их различия между собой. Данная информация поможет вам подобрать под себя оптимальный...
Влияние гормона роста на организм
Гормон роста, давно славится в бодибилдинге, и в других силовых видах спорта, своим чудесным влиянием на организм человека, а также своими омолаживающими свойствами, но...
Для чего нужен креатин моногидрат?
Во всех тренажерных залах, практически любой атлет слышал, про креатин моногидрат, однако до сих пор, многие не знаю для чего он нужен в спорте,...
Секреты здорового питания
Здоровое и правильное питание, является неотъемлемой частью системы ЗОЖ человека, и конечно, здесь есть свои секреты, которые позволяют поднимать состояние организма на более высокий,...
Железо (Fe)
Железо является важным микроэлементом, который принимает участие во многих биохимических реакциях. В организме взрослого человека содержится около 3,5 грамма железа, из которых 75% являются главным...
Молибден (Mo)
Молибден – минерал, который присутствует в сером веществе головного мозга, зонах вкуса, обоняния, зрения и всех тканях, органах человеческого организма. Название элемента в переводе...
Отзывы о спортивном питании
Спортивное питание - биологически активная добавка к основному рациону питания человека, ведущему активный образ жизни, которая помогает наращивать мышцы, сжигать жир, увеличивать силу, выносливость...
Изолят сывороточного протеина
Начинающие спортсмены могут немного «зависнуть» перед витриной с шикарным разнообразием спортивных добавок. Выбор между протеином, изолятом, концентратом или гидролизатом для новичка может быть довольно...
Польза и вред спортивного питания
Рынок спортивного питания переполнен, высокая конкуренция порождает недобросовестных производителей, писать ложные отзывы, положительные и выдуманные эффекты различных добавок, утаивая реальную их пользу и вред...
Питание для рельефа мышц
Рельефность и сухость мышц, обеспечивается в основном за счет правильного питания, грамотно подобранной диеты, поэтому важно знать, а главное как применять ее в своей...
Донаторы оксида азота (NO)
Донаторы оксида азота - медицинские препараты, или спортивные добавки, которые непосредственно помогают (участвуют), в образовании организмом NO, который влияет на кровеносные сосуды. На сегодняшний день,...
Как питаться при занятиях спортом?
Правильное питание, это один из самых главных анаболических факторов в организме, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять, при занятиях спортом, для повышения своих спортивных...
Спортивное питание для набора массы
Подборка лучших спортивных добавок, которые эффективно помогут атлету набрать мышечную массу. Рейтинг составлен без заблуждений, только реально работающее спортивное питание. Все мы знаем, что на...
Как принимать креатин?
Креатин - одна из самых эффективных спортивных добавок, которую принимают атлеты по всему миру,для повышения силовых показателей, не зависимо от вида спорта, будь то...
Вопросы читателей
Можно ли укрепить мышцы от йоги?
Здравствуйте, я изучил ваш ответ по адресу: https://pumpmuscles.ru/voprosy-i-otvety-po-fitnesu/kak-nabrat-myshechnuyu-massu-ne-pitayas-drobno.html Хотел бы прояснить некоторые вещи. У меня на самом деле был опыт работы с железом. Я...
