Вопрос задан анонимно:

Здравствуйте! Как бы Вы поступили, если к Вам на тренировку пришел человек с жалобой на боль в колене при глубоком приседе, при том что много упражнений требует глубокого приседа?

Тема вопроса: Оценка правильности действий тренера по кроссфиту

Здравствуйте, чтобы не терять клиента, а так же возможно ему и помочь, с болью в колене, необходимо подходить индивидуально и комплексно к его проблеме.

Для начала надо выяснить, после чего у него стало болеть колено, операция ли это, травма, или временная, проходящая боль. Спросить у него, был ли он у врача, делал ли рентген/МРТ и прочее, кто вообще посоветовал пойти в спортзал, быть может его знакомые, а может его врачи отправили разрабатывать коленный сустав.

Общие же рекомендации такие:

  • Снизить максимально нагрузку на коленный сустав
  • Подобрать такие ему упражнения, чтобы болевые ощущения отсутствовали
  • Предложить комплекс упражнений на тренажерах, резине  в восстановительный период
Парни и девушки занимаются кроссфитом в спортивном зале
Занятия кроссфитом

Пусть упражнения будут состоять только на развитие верхней части тела, ничего страшного, потом, возможно боль пройдет, и человек будет уже выполнять упражнения на нижнюю часть.

Кроссфит он же функциональный тренинг — очень разнообразный, не стоит зацикливаться только на упражнениях с глубоким приседом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя