Где найти программу тренировок?

Вопрос задан от Дмитрия

Здравствуйте! Я хотел бы узнать программу тренировок на пятидневку дома у меня есть в наличии-турник брусья гантели по 7.5 кг эспандер пружинный съёмный. Колесо. Очень хотелось бы программу от вас.

Ответ:

Здравствуйте, прежде чем составлять для вас программу тренировок, необходимо сперва определиться с целью, а уже потом расписывать ее.

Мы можем вам дать совет, консультацию бесплатно, но вот составление полноценной программы тренировок у нас платная услуга. Если интересует, то перейдите по ссылке, заполните все поля и оплатите заказ.

Цели могут быть различны:

  • Набор мышечной массы
  • Увеличение силовых показателей
  • Сушка мышц, рельеф
  • Силовая выносливость
  • Функциональный тренинг
  • Похудение

Что вы выберите, от этого уже и будем отталкиваться. Иногда проще потратить на абонемент в тренажерный зал, чем пытаться годами на турниках наращивать силу и мышечную массу… это вам как пример говорим.

Если вы хотите иметь функциональные, рельефные мышцы, без выраженной гипертрофии, тогда вам вполне хватит одного турника, гантель и колеса. Поэтому определитесь для начала с целями, а программу тренировок вам подберем (напоминаем, у нас есть программы тренировок в бесплатном доступе, находятся в соответствующем разделе, а также вы можете заказать для себя индивидуальный тренировочный план)

Если Вам понравился материал - поддержите нас!

Появились вопросы? Пишите в комментариях

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя