| Не знаете где найти программу тренировок?! Купите ее у нас, наши фитнес тренера составят индивидуальный тренировочный план и ответят на все ваши вопросы. Жмите. |
Вопрос задан от Дмитрия
Здравствуйте! Я хотел бы узнать программу тренировок на пятидневку дома у меня есть в наличии-турник брусья гантели по 7.5 кг эспандер пружинный съёмный. Колесо. Очень хотелось бы программу от вас.
Ответ:
Здравствуйте, прежде чем составлять для вас программу тренировок, необходимо сперва определиться с целью, а уже потом расписывать ее.
Мы можем вам дать совет, консультацию бесплатно, но вот составление полноценной программы тренировок у нас платная услуга. Если интересует, то перейдите по ссылке, заполните все поля и оплатите заказ.
Цели могут быть различны:
- Набор мышечной массы
- Увеличение силовых показателей
- Сушка мышц, рельеф
- Силовая выносливость
- Функциональный тренинг
- Похудение
Что вы выберите, от этого уже и будем отталкиваться. Иногда проще потратить на абонемент в тренажерный зал, чем пытаться годами на турниках наращивать силу и мышечную массу… это вам как пример говорим.
Если вы хотите иметь функциональные, рельефные мышцы, без выраженной гипертрофии, тогда вам вполне хватит одного турника, гантель и колеса. Поэтому определитесь для начала с целями, а программу тренировок вам подберем (напоминаем, у нас есть программы тренировок в бесплатном доступе, находятся в соответствующем разделе, а также вы можете заказать для себя индивидуальный тренировочный план)
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
